Come evitare di acido urico nella mia dieta

iperuricemia significa alti livelli di acido urico nel sangue. Questa condizione è comune nelle persone che soffrono di gotta , insufficienza renale o di calcoli renali . Alti livelli di acido urico possono essere evidenti prima di ottenere le malattie come le malattie cardiache , malattie renali o di pressione alta secondo il sito web mayo.clinic.com ( vedi riferimento 1) . Evitare alcuni cibi si abbasserà di acido urico nel sangue . Una sostanza che si trova in alcuni alimenti produce purine , che porta ad alta produzione di acido urico . Istruzioni
1

Evitare cibi ad alto contenuto di purine , come l'organo o il gioco di carni , fagioli secchi o piselli , tonno, aringhe , sardine, di girasole o di papavero, semi, e le acciughe .
2

Evitare di bere bevande contenenti caffeina come tè, caffè o bevande gassate . Questi possono elevare i livelli di acido urico .
3

limitare il consumo di alcol . Bere moderatamente , come spesso indulgere nelle bevande alcoliche può aumentare i livelli di acido urico
4

mantenere un peso sano , . L'obesità può causare concentrazioni di acido urico nel sangue
5

Evitare di mangiare cibi ricchi di niacina o vitamina B3 , in quanto questi possono elevare l'acido urico . Alcuni alimenti con elevati livelli di niacina sono pollo o petto di tacchino, lombo di agnello , salmone , halibut , funghi di crimini , salsa di soia , asparagi e filetto di manzo ( vedi riferimento 2) .