Come trattare una maggiore quantità di acido nel Corpo

Una quantità eccessiva di acido nel corpo può essere causato dal consumo di alimenti molto acidi come gli agrumi e succhi di frutta, oltre a pomodori e latticini. I livelli di acido urico può anche salire dopo aver mangiato cibi ricchi di purine come il pesce, organi animali e vegetali come fagioli, spinaci e cavolfiori. Regolando la vostra dieta e fare piccoli aggiustamenti di stile di vita è possibile ridurre la quantità di acido prodotto nel vostro corpo, che riduce il rischio di sviluppare reflusso acido o gotta. La gotta è causata da un cristalli di urato che formano intorno alle articolazioni, secondo Victor Konshin, autore di "Vincere Gotta:. Guida di un malato di Vivere senza dolore" Cose che ti serviranno
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bere più acqua. Il tuo corpo ha bisogno di molta acqua per mantenere il corretto funzionamento e prevenire la disidratazione, ma utilizza anche l'acqua per irrigare l'acido in eccesso dal sistema. Bere 2-4 litri di acqua al giorno per diluire le urine, secondo la Mayo Clinic. Questo riduce la quantità di acido urico nel corpo e riduce il rischio di gotta, un tipo di artrite che provoca dolore acuto, improvviso, arrossamento e tenerezza intorno alle articolazioni.
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Ridurre il consumo di alimenti acidi . Pomodori, uova, vino, latte, mais, sugo di carne, frattaglie, agrumi e succhi di frutta sono tutti altamente acide, che aumenta il livello di acido gastrico prodotto durante la digestione. Sostituire questi alimenti molto acidi con alimenti alcalini, come bilanciare il livello di pH nel vostro corpo. Gli alimenti alcalini includono la maggior parte delle verdure, tranne per il mais e pomodori, e tutti i frutti tranne mirtilli, prugne e susine, secondo Konshin.
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evitare o limitare i cibi ricchi di purine. Purine sono composti organici che si trovano in alcuni alimenti, che si suddividono in acido urico dopo la digestione. Anche se purine si trovano nella maggior parte dei cibi, alcuni cibi, come carni di organi e verdure specifici, contengono elevate quantità di purine che aumentano notevolmente il livello di acido urico. Secondo la Mayo Clinic, si dovrebbe limitare il consumo di carne generalmente da 4 a 6 once al giorno, e ottenere la vostra proteina desiderata quotidiano di latte a basso contenuto di grassi, piuttosto che carne animale.
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evitare l'alcol. L'alcol aumenta i livelli di acido urico, che possono aumentare i sintomi della gotta e abbassa anche il vostro sfintere esofageo inferiore, il muscolo responsabile di mantenere l'acidità di stomaco di rifluire nell'esofago e causare bruciore di stomaco e reflusso acido.