Vitamine & Erbe per la gotta sollievo

La gotta è una forma di artrite che colpisce le articolazioni, in particolare l'alluce o zona del piede. Si è innescata da elevati livelli di acido urico nel sangue per periodi di tempo prolungati. I reni, la cui funzione principale è quella di mantenere il sangue pulito e chimicamente equilibrata, produce acido urico, che in seguito secerne attraverso le urine. Se i reni sono compromessa o in grado di eliminare l'acido urico correttamente, i depositi del corpo rigido, formazioni cristalline di acido urico nelle articolazioni e la pelle. La gotta è spesso curabile attraverso la dieta, nutrizione e stile di vita cambia. Cause e prevenzione

un elevato apporto di cibi ricchi di purine come le bevande alcoliche (soprattutto birra e vino), organo e carni rosse, acciughe, sardine e altri pesci in scatola, fagioli, piselli dagli occhi neri , funghi, cavolfiori, spinaci e asparagi possono degenerare la condizione. Se si soffre di gotta, di limitare questi alimenti nella vostra dieta. La pressione alta, alcuni farmaci, niacina, diuretici e aspirina possono anche elevare l'acido urico nel corpo

genetica possono anche svolgere un ruolo nello sviluppo di gotta;. Circa il 18 per cento delle persone con diagnosi hanno una storia familiare di malattia. La gotta è anche molto più frequente negli uomini rispetto alle donne, e l'obesità aumenta il rischio di gotta negli adulti.
Lifestyle Suggerimenti

aria fresca ed esercizio fisico sono eccellenti per la gotta e contribuirà a ridurre i livelli di stress, che potrebbe anche complicare la condizione. Impacchi freddi applicati colpiti unisce offrirà sollievo dal dolore, così come elevare l'articolazione colpita sopra il livello del cuore. Molti trovano sollievo con bagni di sale di Epsom, che aiutano le tossine chiare e può essere preso come necessario. Tenere ben idratata con acqua ed evitare caffeina, alcol e altre bevande disidratanti. | Photos.com Dieta

Molti alimenti naturali sono un'ottima aggiunta alla dieta per chi soffre di gotta; prendere succhi di verdura crude come carote, barbabietola e cetriolo quotidiano. L'acido malico, una sostanza naturale che si trova nelle mele crude, si crede di aiutare a neutralizzare l'acido urico. Mangiare una mela dopo ogni pasto. Succo di lime può anche essere utile come aiuto per le articolazioni doloranti, spremere mezzo limone in un bicchiere d'acqua due volte al giorno
Erbe

bromelina, un enzima naturale. ananas, è disponibile in forma di supplemento e può essere utilizzato durante un attacco acuto di gotta. Altro supplementazione utile a lungo termine è estratto di ciliegia (fino a una mezza tazza al giorno) e l'ortica erba. Prova a fare un impacco con il tè di ortica e applicarla sulla zona colpita per aiutare i tessuti infiammati sollevato.

Foglia d'oliva ha dimostrato di ridurre la produzione di acido urico con regolare supplementazione a lungo termine, insieme con l'artiglio del diavolo e il gatto di artiglio tè. Olio di semi di lino ha proprietà naturali per ridurre leucotrieni, che sono coinvolti nella reazione infiammatoria durante un attacco di gotta. Un cucchiaio al giorno è raccomandata.
Vitamims

Johns Hopkins University ha pubblicato uno studio nel giugno 2005, che ha mostrato di prendere 500 mg di vitamina C al giorno diminuisce la quantità di acido urico nel sangue. Alcuni medici raccomandano anche l'acido folico, una vitamina B che inibisce l'enzima responsabile della produzione del corpo di acido urico. Consultare il proprio medico, come dosi consigliate sono ben al di sopra della dose giornaliera raccomandata di 400 mcg

vitamina E a volte è consigliato per chi soffre di gotta per le sue proprietà anti-infiammatorie,. Assumere 400 unità internazionali (UI) al giorno. Evitare di niacina, che in realtà aumenta la produzione di acido urico.