Come evitare gli alimenti ricchi di acido urico

Se si dispone di gotta o la tendenza a ottenere la gotta, è necessario sapere come evitare i cibi ad alto contenuto di acido urico. La gotta è una forma di artrite che è causata o aggravata da acido urico. L'acido urico può essere trovato naturalmente in alimenti. E 'facile da evitare i cibi ad alto contenuto di acido urico, se avete bisogno di farlo. Istruzioni
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EVITARE PURINE - Evitare cibi ad alto contenuto di purine. L'acido urico è trovato in alimenti ad alto purine. Prodotti a base di carne, come gli organi interni, fegato, reni, cuore e altre parti di animali ad alto contenuto di purine e quindi ad alto contenuto di acido urico. E 'molto facile per evitare di mangiare queste parti di animali. Ci sono anche alcune purine (anche se non elevate) in altri prodotti a base di carne e alcune verdure e fagioli, come pollo, manzo, maiale, frutti di mare, pesce, fagioli, farina d'avena, germe di grano, asparagi, piselli, funghi e spinaci. Evitare questi alimenti, se è necessario per mantenere i livelli di acido urico basso. Questi alimenti non sono le uniche cose che possono mantenere i vostri livelli di acido urico alto. Alcune persone hanno naturalmente più elevati livelli di acido urico
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SALE MARINO -. Evitare l'uso di sale marino. Il sale marino è un altro prodotto alimentare che può aumentare i livelli di acido urico. Uso sale marino deve essere ridotto al minimo per tutti gli individui, perché il sale del mare non ha bisogno di essere ingeriti regolarmente. Se ti piace usare sale marino, alternare l'uso con regolare di sale iodato. Lo iodio è un minerale essenziale che tutti hanno bisogno ed esso viene aggiunto sale normale. Se hai bisogno di guardare i vostri livelli di acido urico, non usare sale marino a tutti. Guarda le etichette e fare in modo che il sale marino non è un ingrediente nei cibi che si mangiano, in particolare noci e semi
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altri alimenti -. Evitare cibi come pane dolci zuccherati, alta sciroppo di fruttosio e saccarosio. Alta alimenti fruttosio possono anche causare problemi con le persone che hanno la gotta o la tendenza a ottenere la gotta. Guarda la vostra dieta e di evitare molti dei problemi connessi con la gotta. Alta purine, acido urico alto e cibi ad alto contenuto di fruttosio lavorano insieme per provocare la gotta. Consultare il medico regolarmente se ha la gotta o se hanno la tendenza a ottenere la gotta. Il medico può aiutare a evitare la gotta.

Moderata assunzione di purine e acido urico non è associato con la gotta. E 'accettabile avere moderati livelli di acido urico. Evitare cibi ad alto contenuto di livelli di acido urico, se si ha la gotta o hanno la tendenza a ottenere la gotta.