Come rafforzare Occhi

Quando si guarda allo specchio che cosa è il numero uno cosa che si nota? Se siete come il 90 per cento della popolazione, si guarda direttamente negli occhi. Quelli magia sfere che la luce segreta di visioni. E 'stato dimostrato se tenete gli occhi forte, potrete evitare che i tuoi occhi da sempre peggio di quanto già sono. E 'anche raccomandato che, se si guarda a uno schermo di computer per più di due ore si dovrebbe prendere almeno 5 a 10 minuti e concentrarsi su qualcosa d'altro, o fare una sorta di occhio esercizi per rafforzare i vostri occhi. Istruzioni
1

Fate un respiro profondo e assicurarsi che non stai facendo nulla, ma prestando attenzione ai vostri occhi. Girare gli occhi completamente intorno al socket. Tenere ogni sguardo per cinque secondi. Look up. Guarda in basso. Guardate a destra. Guardate a sinistra. Guardate a un punto che è a vostra destra in diagonale, di solito un angolo di una stanza. Guardate un punto che è al vostro basso a sinistra in diagonale. Guardate un punto che è al vostro basso a destra in diagonale. Guardate un punto che è alla vostra sinistra diagonale superiore.
2

tenere una matita in una mezza lunghezza del braccio. Fate un respiro profondo e lasciare tutto fuori. Focus sulla matita per 15 secondi. Ora concentrarsi su qualcosa in tutta la stanza per 15 secondi. Fate questo due volte. Quindi concentrarsi sulla matita per due secondi e poi qualcosa attraverso la stanza per due secondi. Fate questo tutte le volte che si sente comodo.
3

tenere il libro più vicino è possibile leggere le parole. Scegli una frase con cui iniziare. Iniziare a leggere la frase come si sposta il libro di lunghezza del braccio. Continua a leggere come si mettono il libro più vicino a voi, fino ad ottenere la pagina il più vicino possibile.
4

Chiudi gli occhi. Usando il pollice in un occhio e il dito indice, dall'altro, strofinare gli occhi avanti e indietro. Tenete gli occhi chiusi per un minuto, se potete, ma 30 secondi farà la stessa cosa. Pizzicare il ponte del naso con il pollice e l'indice e tenere la pressione su questo punto per 30 secondi.