Come fare occhio esercizi cinesi

Con l'uso sempre crescente di computer sia in ambiente domestico e di lavoro, non c'è da meravigliarsi più persone si lamentano di affaticamento degli occhi, che può portare alla visione offuscata e mal di testa. Ben noto per le tecniche di salute che i capisaldi di pressione, come l'agopuntura, i cinesi sviluppate occhio esercizi secoli fa, e ora più che mai, questi possono essere utilizzati per alleviare l'affaticamento degli occhi. Istruzioni
1

Warm Up muovere gli occhi a destra ea sinistra, su e giù, in giro in senso orario e in senso antiorario e in diagonale in basso a sinistra a in alto a destra e in basso a destra sia a sinistra, superiori di dieci volte ogni esercitare. Poi strofinare delicatamente le palpebre.
2

Posizionare la punta del vostro indice o il medio contro le tempie, anche con le sopracciglia, e massaggio per 1-2 minuti. Passare avanti e indietro da un senso orario in senso antiorario più volte nel corso di questo esercizio.
3

massaggio intorno alla cavità oculare. Anche in questo caso, utilizzare la punta delle dita per massaggiare delicatamente con un movimento circolare intorno alle parti inferiore e superiore del vostro cavità oculare. Quindi utilizzare le prime due dita e il pollice per massaggiare il ponte del naso. Ripetere ogni movimento otto volte.
4

Chiudi gli occhi. Premere i pollici nel punto in cui il vostro bulbo oculare incontra la parte superiore del vostro cavità oculare. Usa il tuo primo o il secondo dito per tirare giù sulla fronte vicino l'attaccatura dei capelli. Fate questo otto volte.
5

Premere i pollici dietro le orecchie e strofinare su e giù delicatamente. Quindi spostare intorno alla parte posteriore della testa, dove il cranio incontra il collo. Utilizzare di nuovo i pollici per strofinare su entrambi i lati del collo. Infine, spostare i pollici per la parte posteriore del cranio, proprio di fronte ai vostri occhi e massaggiare con movimenti circolari.
6

Aggiungere un po 'di punti di agopuntura cinese. Prendete il vostro pollice destro e premere in un punto tra il pollice sinistro e l'indice, circa due centimetri o giù di lì dentro direttamente sotto, usate il vostro indice destro e il pizzico il pollice destro e l'indice insieme fino a quando è un po 'doloroso. Ripetere un paio di volte, poi passare le mani e ripetere il processo.