Come recuperare mentalmente di un disturbo alimentare

I disturbi alimentari colpiscono milioni di persone ogni anno e possono avere conseguenze mortali. Con ricadute comuni, molte persone devono affrontare una vita lunga lotta con disturbi alimentari. Poiché il recupero può essere difficile, è importante effettuare un attacco ben pianificato. Il recupero mentale di un disturbo alimentare è importante per il successo globale del trattamento disturbo alimentare. Cose che ti serviranno
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Ricevi una valutazione della salute mentale e la continuazione del trattamento. Un professionista della salute mentale sarà in grado di formulare raccomandazioni individualizzate e di contribuire a creare obiettivi realistici per il recupero. E 'importante aggiornare il tuo piano come diverse situazioni sorgono e obiettivi vengano raggiunti.
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Conoscere il recupero mentale di un disturbo alimentare può richiedere molto tempo. Imparare a trattare con i tuoi sentimenti quotidiana e concentrarsi su un piano di recupero continuato mentale. Alcune persone lottano con il recupero mentale di disturbi alimentari per il resto della loro vita.
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Circondati di persone positive. Evitare di essere in giro coloro che sminuiscono o glorificare le persone in base al loro peso o l'aspetto esterno. Essere intorno persone positive vi aiuterà a mantenere incoraggiati a continuare il recupero.
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Trovare uno sbocco creativo. Andando a fare una passeggiata o perline di una collana può dare la vostra mente un periodo di riposo e vi darà una sferzata di energia per far fronte a momenti difficili.
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Partecipa a un gruppo di sostegno. Può essere utile per condividere le esperienze e di offrire supporto agli altri che si occupano di recupero mentale di un disturbo alimentare. Anche se la famiglia e gli amici saranno ascoltate, potrebbero non essere in grado di comprendere le emozioni complesse associate a disturbi alimentari.