Come a urlare o gridare

Da bambini , noi istintivamente sapevamo come urlare . Con il tempo siamo adulti , abbiamo dimenticato come urlare - provatelo e si potrebbe scoprire che la gola fa molto male per il piccolo suono che riesce a fare . Molti adulti devono imparare di nuovo a urlare . Seguire la procedura qui sotto per vedere se è possibile riscoprire che urlo sepolto in profondità dentro di te . Istruzioni
1

Fate un respiro profondo , lasciando che il vostro stomaco espandersi come si riempie i polmoni .
2

stringere i muscoli addominali . Questo vi permetterà di controllare la vostra espirazione .
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Apri la bocca larga e rilassare la gola. Potreste scoprire che questa è la parte più difficile di urlare . La maggior parte delle persone vicine alla gola quando la bocca è aperta a tenere niente di entrare nel loro trachea . Tuttavia, se si vuole urlare bene , bisogna essere disposti ad aprirsi.
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Urlo . Non cercare di urlare il tuo più forte la prima volta. Concentrati su di essere confortevole, con urla . Provate a fare il vostro urlo profondo e potente anche se non è forte . Se la gola fa male , mentre grida - o dopo - è necessario rilassare la gola più
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Pratica fino a quando si può urlare molto forte e rimangono ancora confortevole . . Urlo frequentemente per rimanere abili . Si rilascia non solo la tensione, è un bene per i polmoni .