Come smettere di fumare la droga

farmaci fumatori potrebbe sembrare innocuo quando si avvia. Potrebbe sembrare come se si ha tutto sotto controllo, ma che non si dica, i farmaci in grado di iniziare a controllare voi. Ben presto, fumare la droga non è più una scelta. E 'qualcosa che senti che devi fare. Quando inizia a incidere la tua vita, si può capire che è necessario smettere di fumare la droga. Rompere una dipendenza è difficile, quindi è necessario avere un piano e di un sistema di supporto affidabile. Istruzioni
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Lista dei motivi specifici che si desidera smettere di fumare la droga. Se siete affetti da l'impatto della tua dipendenza, è facile pensare a queste ragioni. Più tardi, quando si ha la voglia, si tende a dimenticare quando si raggiunge per la droga. Avere una lista di obiettivi ti aiuterà a ricordare in tempi difficili.
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Chiedi familiari e amici per un aiuto. Se il vostro datore di lavoro ha un Employee Assistance Program (EAP), è anche possibile chiamare e chiedere loro sostegno. Avrete bisogno di assistenza e di sostegno da quelli intorno a voi per aiutarvi con successo a smettere di fumare la droga.
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Stabilire se si potrebbe aver bisogno di entrare in un programma di trattamento formale, come ricovero o trattamento ambulatoriale presso un ospedale. Se avete provato a smettere di fumare la droga da solo prima e non hanno avuto successo, si potrebbe aver bisogno di assistenza professionale.
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Partecipa a un programma di 12 passi come Narcotici Anonimi. Anche se non si immette trattamento professionale formale, la struttura delle riunioni 12 passi vi darà il supporto necessario per fermare fumare la droga e mantenere la vostra astinenza.
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legami rottura con persone che potrebbero tirare indietro nel fumare la droga. Le persone che hanno una dipendenza di solito si circondano di altri tossicodipendenti. Quando si sta tentando di smettere, di essere in giro per quelle persone in grado di tentare nuovamente dentro la dipendenza. Fare nuove amicizie tra la vostra gente 12-step e altri che non sono tossicodipendenti.
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non cessano i vostri sforzi solo perché si ha un slip-up. Molti fumatori di droga cercano di smettere, ma poi cedono alla tentazione. Fumano droga una volta lo usano come una scusa per dare completamente i loro sforzi per fermare. Non c'è alcuna ragione per farlo. 12-step programmi raccomandano di fermarsi un giorno alla volta. Se si scivola su un giorno, questo non significa che devi continuare a fumare la droga in quello successivo.