Come invertire gli effetti di alcool prima di 40

bere pesante a lungo termine può danneggiare il fegato e il cervello e creare altri problemi di salute. Il danno fatto al corpo è di solito direttamente proporzionale al numero di anni che una persona ha trascorso bere e la quantità di alcol che consuma in quegli anni. Se si sta spingendo 40 e hanno deciso ora è il momento giusto per un cambiamento di stile di vita, la buona notizia è che alcuni degli effetti negativi dell'alcol possono ancora essere invertito. Tuttavia, questo non è il compito più facile, ma i benefici valgono la pena. Istruzioni
1

smettere di bere alcolici. Questa è la prima cosa che devi fare. Secondo uno studio condotto dalla Stanford professori universitari nel 2006, alcolisti che hanno dato completamente di bere sono stati in grado di recuperare le loro capacità cognitive e le abilità mentali. I primi risultati sono stati rilevati dopo 13 mesi di totale sobrietà e sono migliorati con il tempo. Astensione da alcol sarà anche un bene per il fegato.
2

nutrire il vostro corpo in modo corretto. Fai la frutta e la verdura parte della vostra dieta quotidiana, mangiare carne bianca, invece di carboidrati farina bianca rossa e sostituto per le loro alternative di grano intero. Avere tre pasti principali al giorno con spuntini minori tra cui il livello di zuccheri nel sangue rimane costante. Stare lontano da grassi saturi, zucchero e sale aggiunto.
3

Prendere esaltatori staminali. Esaltatori di staminali sono rimedi che aiutano il corpo a crescere nuove cellule sane in cui l'alcol ha causato danni. È possibile ricostruire fino al 25 per cento delle cellule del fegato con l'aiuto di esaltatori di staminali, che permetterà di migliorare notevolmente lo stato del tuo fegato.
4

esercitare regolarmente. Fai di lavoro una parte del vostro nuovo stile di vita sano per aiutare il vostro corpo a crescere più forte e per ottenere anche liberarsi delle tossine che hanno costruito nel corso degli anni che non hai trattano bene.