Achille Dolore

Di solito le persone hanno dolore Achille perché hanno tendinite Achille. Questo è quando il tendine di Achille è infiammata o irritata. Il dolore di Achille tendinite può tenere una persona di fare semplici attività quotidiane, ma ci sono molti modi per alleviare esso. Ice

Quando hai dolore Achille, è importante mettere il piede su e ghiaccio il vostro tallone. Il tendine d'Achille è appena sopra il tallone, e questa è la parte che si desidera mettere il ghiaccio sulla. Tuttavia, non mettere il ghiaccio direttamente su di esso. Mettere un panno sottile come un asciugamano tra il tallone e il ghiaccio. Il ghiaccio deve essere lasciato su di esso per 20 minuti. Questo aiuta l'infiammazione. Farlo almeno tre volte al giorno.
Resto

Se siete nel dolore a causa della vostra Achille, poi prendere un periodo di riposo. Non fare attività che aggravano il dolore. Cercate di mantenere il vostro piede il più possibile. A volte il medico può dare un avvio a piedi o in un cast per aiutarti a riposare il tallone d'Achille e aiutare a guarire.
Tacco Ascensori

tacco di risalita sono inserti di scarpe che si possono ottenere in farmacie e negozi di scarpe. Il tacco solleva in realtà non sollevare il tallone e aiutano a sostenere il tallone migliore. Aiuta i tuoi tendini mettendo meno pressione su di loro. E 'anche importante avere scarpe robuste per mettere il vostro tallone solleva dentro Buone scarpe e tacco ascensori può contribuire a rendere il vostro dolore Achille andare via più velocemente.
Stretching

A volte stretching può aiutare ad alleviare il vostro dolore Achille. Allungare il polpaccio e tallone delicatamente. Poi massaggiare la zona per aiutare con l'infiammazione. Basta non tirare troppo perché si potrebbe fare più male che bene. Allungare sempre prima di fare qualsiasi forma di esercizio.
Medication

Alcuni medici possono consigliare di prendere farmaci per aiutare con il dolore di Achille. Si potrebbe raccomandare farmaco che aiuta a ridurre sia il dolore e l'infiammazione. Ad esempio, l'ibuprofene viene solitamente consigliato per aiutare il dolore di Achille. L'ibuprofene è un farmaco antinfiammatorio non steroideo (Fans).
Chirurgia

L'ultima risorsa per aiutare alleviare il dolore di Achille è la chirurgia. Il medico può inviare a un chirurgo del piede. Durante l'intervento il chirurgo cercherà di entrare e risolvere qualsiasi problemi ci sono. Dopo l'intervento chirurgico probabilmente si dovrà fare fisioterapia per recuperare completamente. La chirurgia dovrebbe essere sempre l'ultima opzione per ottenere sollievo dal dolore di Achille.