Nutrizione per la malattia del fegato grasso

Steatosi epatica è una condizione comune in cui i medici scoprono depositi di grasso nel fegato. Diverse condizioni provocano fegato grasso, come il sovrappeso, una dieta ricca di grassi e consumano quantità eccessive di alcol. Steatosi epatica è curabile. Se si soffre di questa condizione, è possibile riparare i danni al fegato e di invertire la condizione, adottando una dieta più sana. Moderate abitudini alimentari

Eccesso di cibo può causare obesità, e questa mancanza di moderazione aumenta il rischio di sviluppare la malattia del fegato grasso. Per ridurre il rischio o invertire questa condizione, imparare a mangiare con moderazione e pratica il controllo delle porzioni. Anche se non sei obeso, portando il peso in più nel vostro addome aumenta la possibilità di fegato grasso. Semplici modifiche possono aiutare a smettere di mangiare troppo e perdere il peso. Per cominciare, provare a mangiare da quattro a sei piccoli pasti al giorno, invece di tre grandi pasti. A sua volta, si mangia di meno. Bere un bicchiere d'acqua prima dei pasti limita anche l'eccesso di cibo, e mangiare a un ritmo più lento può portare a mangiare di meno
Low-Fat Diet

Oltre a mangiare troppo,. una dieta ricca di grassi ha un ruolo nella malattia del fegato grasso. Il fegato normalmente scompone il grasso nel corpo. Tuttavia, consumo eccessivo di cibi grassi rallenta la funzione del fegato, così grasso in eccesso si accumula nel fegato. Si può facilmente invertire questa condizione riducendo il consumo di cibi grassi. Cibi molto grassi includono fast food, cibi fritti e carni rosse. Snack di cibi a basso contenuto di grassi, come frutta e verdura. Inoltre, sostituire i cibi ricchi di grassi con alternative a basso contenuto di grassi o senza grassi come lo yogurt magro, latte scremato, carni magre, tacchino e grassi condimento per l'insalata.
Evitare Alcol

Bere bevande alcoliche è bene ---- con moderazione. Tuttavia, abusando di alcol spesso porta a gravi problemi di salute come la malattia del fegato grasso. E se non trattata, l'abuso di alcol può causare danni irreversibili al fegato e diminuzione della funzionalità del fegato. Nelle prime fasi della malattia del fegato grasso, evitando alcol accelera il recupero. Continuando a consumare bevande alcoliche pone ulteriore stress sul fegato, che possono aggravare la condizione.