Segni e sintomi di stress Critical Incident

Secondo Critical Incident stress International Management, un "incidente critico" si verifica quando si sopravvive qualcosa di così intenso che non avete riferimento per essa nella vostra vita. Gli incidenti critici evocano forti emozioni negative, come la paura o di orrore. La maggior parte ti fanno temere per la tua vita o la vita di una persona cara. Dopo aver sperimentato un episodio critico, si può esporre più segni e sintomi che sconvolgono la vita e rendono più difficile per voi di tornare alla normale routine. Importanza

statistiche calcestruzzo sono difficili da trovare, ma lo stress stime internazionali di gestione degli incidenti critici che fino al 45 per cento delle persone che sono sopravvissute a Critical Incident mostrano segni di disordine da stress post-traumatico (PTSD) o depressione.
Tipi

Dopo un incidente critico, i sintomi possono comparire in diverse aree della tua vita. Fisicamente, si può combattere stanchezza, problemi di stomaco, dolore al petto e vertigini. Mentalmente, non si può essere tagliente come al solito - si può trovare la vostra mente vagare o rendersi conto che si hanno difficoltà a risolvere problemi complessi. Emotivamente, si può fare con un sacco di sentimenti intensi, come la paura, la rabbia, ansia e tristezza. Infine, è possibile notare sintomi comportamentali, come il ritiro da parte di amici e familiari, sentendosi incapace di dormire o mangiare, o abuso di droghe e alcol.
Time Frame

Alcune persone esperienza sintomi immediatamente dopo un evento critico si è verificato. Altri possono non avere sintomi fino a ore, giorni, settimane, mesi o addirittura anni dopo l'incidente. Il più lontano si da l'incidente, quando si inizia a sperimentare i sintomi, tanto più è probabile che si sentono "pazzo" e fuori controllo. Ma anche se l'incidente è avvenuto diversi anni fa, se sta causando stress emotivo, è ancora importante per voi per ottenere aiuto.
Considerazioni

Critical-incidente debriefing lo stress è una forma di intervento breve che si verifica all'interno di ore dopo un evento critico. Utilizzando tecniche chiamati debriefing (parlando di quello che è successo in modo razionale) e disinnescare (sentimenti di ventilazione), i partecipanti sono incoraggiati a comunicare tra di loro, piuttosto che isolarsi. Critical-incidente debriefing lo stress che si svolge dalle 24 alle 72 ore dopo una tragedia può ridurre significativamente il numero di breve e lungo termine dei sintomi partecipanti esperienza.
Fraintendimenti

Sofferenza dai segni e sintomi di stress incidenti critici non significa che sei debole, vile o incompetenti. Significa solo che sei una persona premurosa che sta avendo difficoltà a mettere la brutta cosa (s) si vede fuori di testa. Parlate con la vostra famiglia a quello che stai vivendo, e se i sintomi non vanno via, cercare un aiuto professionale. Quando si inizia a parlare di ciò che ti senti, si può essere sorpresi di apprendere che molte persone intorno a voi pensano allo stesso modo.