Come Ace Avvolgere un ginocchio

Imballaggio il ginocchio con un bendaggio Asso può aiutare con dolore, gonfiore , e altre lesioni . Il bendaggio deve essere avvolto con fermezza , ma non troppo stretto per cui provoca disagio . Utilizzare una fasciatura pulita e iniziare con lo arrotolò , questo vi consentirà una più facile applicazione . Il bendaggio deve essere rimosso una volta o due volte al giorno per garantire il corretto flusso sanguigno . Istruzioni
1

sedersi e mettere la gamba dritta di fronte a voi , tenendolo rilassato .
2

Posizionare l'estremità libera della benda arrotolata contro la parte posteriore del la gamba , appena sotto il ginocchio .
3

Avvolgere la benda intorno alla parte anteriore della gamba , che copre la parte inferiore del ginocchio .
4

avvolgere la benda attorno alla gamba di nuovo , che copre l'estremità libera in modo che rimanga al suo posto. Continuare ad avvolgere il ginocchio , dal basso in alto , tirando con forza in modo che il bendaggio è abbastanza stretto per rimanere sul posto e sostenere il ginocchio , ma non troppo stretto che è difficile spostare o interrompe la circolazione .
5

Maschio o infilare il secondo bordo della benda in modo che rimanga al suo posto.