Esercizi di respirazione per Quadriplegics

Anche se non possono esercitare e formare con metodi tradizionali, tetraplegici può ancora migliorare la loro salute cardiovascolare utilizzando esercizi di respirazione irreggimentato. Gli esercizi sono semplici da eseguire ed efficace a rafforzare i muscoli coinvolti nella respirazione, che li rende una parte necessaria della terapia di ogni tetraplegico. Base respirazione profonda

eseguire un esercizio di respirazione di base regolando consapevolmente la respirazione una volta ogni ora, prendendo 30 lenti e profondi respiri misurati. Concentrarsi maggiormente sulle esalazioni di inalazioni, prendendo un po 'più lungo di espirare. Questa semplice forma di respirazione profonda può migliorare la funzione polmonare e aiutare tetraplegici ridurre il loro rischio di sviluppare problemi respiratori cronici, secondo uno studio condotto da raccomandata fisioterapista Elisabeth Westerdahl e pubblicato nel numero di novembre 2005 della rivista Chest medica.


ponderata respirazione addominale

Eseguire la respirazione addominale ponderato per rafforzare ulteriormente la capacità polmonare. Sdraiatevi sulla schiena e avere qualcuno luogo pesi progressivamente più pesanti (o manubri, dischi o qualsiasi altro tipo di resistenza ponderata) sulla parte superiore dell'addome. Rilassarsi e concentrarsi sulla respirazione come profondamente e agevole possibile. Inizia con cinque minuti di respirazione continua e il tuo lavoro fino a 10 o 15, di eseguire l'esercizio almeno una volta al giorno. L'esercizio può rafforzare la capacità di respirare più di respirazione profonda da sola, secondo uno studio condotto da R. Suresh e pubblicato nel numero della Gazzetta indiano di Medicina Fisica e Riabilitazione aprile 2004.
inspiratorio Resistenza

resistenza inspiratoria si riferisce a esercizi di respirazione eseguite con un dispositivo specializzato che resiste sforzo respiratorio del paziente, rendendo il processo respiratorio più impegnativo. Macchine resistenza inspiratoria forniscono un livello progressivo di difficoltà che può funzionare altrettanto bene come le tecniche di respirazione addominale ponderate, secondo uno studio eseguito da P. Cristina Imle e pubblicato nel numero di novembre 1992 della terapia fisica. Come lei probabilmente non avrà una tale macchina a vostra disposizione immediata, consultare il proprio medico o fisioterapista per quanto riguarda la possibilità di inserire la resistenza inspiratoria nel vostro regime di allenamento.