Come migliorare livelli di acido cloridrico nello stomaco

Il corretto livello di acidità di stomaco, che è acido cloridrico, o HCl, aiuta a distruggere i batteri presenti negli alimenti. Una bassa concentrazione di HCl può portare ad una condizione nota come hypochlorhydria. Questo è prevalente negli anziani, perché la produzione di HCI declina con l'età. HCI sterilizza lo stomaco, permettendo al corpo di assorbire la nutrizione negli alimenti. HCI è anche responsabile per la conversione pepsina, la creazione di un enzima che scompone le proteine ​​che il corpo può assorbire più facilmente. Quando i livelli di acido dello stomaco sono troppo bassi, il corpo non può digerire facilmente cibo o uccidere i batteri. La condizione può diminuire la capacità del corpo di assorbire le vitamine, minerali e aminoacidi, che porta a gravi carenze nutrizionali e diseases.Learn autoimmune come migliorare i livelli adeguati di HCI nello stomaco con questo pratico tutorial. Istruzioni
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apportare semplici cambiamenti di dieta per migliorare i livelli di acido dello stomaco:

mangiare salmone selvaggio pescato, tonno bianco, avocado e noci germogliati (ma non noccioline) per elevare il vostro omega- 3 acids.Increase grasso essenziale l'apporto di fibre con cereali come bran.Drink almeno otto bicchieri di acqua filtrata una day.Eat crudo, aglio schiacciato, che contiene allicina, un composto antimicrobico che combatte bacteria.If non siete intolleranti al lattosio , consumano pianura, yogurt pastorizzato con culture attivo

Alcuni alimenti e bevande per ridurre o evitare:. Smettere di bere bevande alcoliche, che può causare l'acido reflux.Avoid grassi trans (idrogenati o oli parzialmente idrogenati), come spesso usato per cucinare veloci food.Avoid zuccheri raffinati e dolcificanti artificiali. Lo zucchero favorisce growth.Tomatoes batteriche, melanzane, patate e peperoncino può causare indigestione e bruciore di stomaco, e può peggiorare arthritis.Eliminate tutti i carboidrati semplici o raffinati come pane bianco, pasta, biscotti e grano crackers.Avoid e proteine ​​del grano (glutine). Evitare peanuts.Fish e crostacei sono noti per ospitare alti livelli di mercurio. Questi includono sgombro, tonno pinna gialla, pesce spada, aragoste, vongole e ostriche. Anche i pesci, di allevamento può contenere alti livelli di PCBs.Coffee, tè, bibite e altre bevande contenenti caffeina può causare insonnia e stipsi, ulteriormente interferire con il vostro digestivo system.Avoid nitrito di sodio in alimenti come pancetta e hot dog, e gli alimenti contenenti . MSG (glutammato monosodico) economici 2

Modificare il modo di mangiare:

cambiare abitudini alimentari da tre grandi pasti al giorno per i più piccoli pasti consumati in tutto il day.Don 't sdraiarsi subito dopo aver mangiato. Invece, stare seduto per un'ora dopo aver mangiato per migliorare l'eccesso di cibo digestion.Avoid. Gli studi dimostrano che una dieta ad alto contenuto di carboidrati più di cibi grassi possono scatenare t acqua ghiaccio bere un imbalance.Don stomaco-acido ', che inibisce la produzione di acido gastrico.
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Considerare questi naturale e rimedi alternativi per migliorare i livelli di HCI: cloridrato di betaina con pepsina in formulazione in capsule aiuta abbattere gli alimenti in enzimi che possono essere più facilmente digeribili. Consultare il proprio medico, come integratori cloridrato betaina possono provocare effetti indesiderati in tandem con certa medications.Take un multivitaminico ogni giorno per contribuire a ripristinare le vitamine ei minerali che possono essere esauriti da specialisti di medicina hypochlorhydria.Alternative consiglia anche l'assunzione di vitamina B complex.Drink tisane a base di erbe , soprattutto zenzero o tè verde, o consumare erbe amare in formulazioni liquide. Questi sono creduti per promuovere la produzione di HCI.Herbs come origano, menta, aglio e l'estratto di semi di pompelmo si ritiene di inibire i batteri, mentre altre misure dietetiche vengono utilizzati per aumentare la produzione di HCl nello stomaco.
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Chiedete sempre un consiglio di un medico. Sintomi ipercloridria ad un laico a volte possono apparire identici ai sintomi di acidità di stomaco troppo. Il riflusso acido è un sintomo comune sia per i livelli bassi (HCI ipercloridria) e l'acido dello stomaco eccessivo, anche se il trattamento è diverso per ciascuno di essi. Inoltre, le prove scientifiche per i rimedi alternativi è inconcludente, i rimedi alternativi elencati qui sono tra i più comuni utilizzati nel trattamento di basso livello HCI

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