Come mangiare durante Colon Cleanse

Una pulizia del colon sbarazza del colon di rifiuti in eccesso e aiuta a migliorare la digestione. Mentre i due punti si purifica naturalmente, molte persone credono che ci possono essere parecchi chili di vecchi rifiuti appesi alle pareti del colon. Come risultato, ci sono una varietà di differenti opzioni di pulizia del colon disponibili. La colonscopia è un metodo di pulizia del colon più estremo come un tubo viene inserito nel retto per svuotare il colon con acqua ed altri fluidi. Altri due punti pulisce semplicemente coinvolgere gli integratori di fibre. Indipendentemente dal tipo di pulizia del colon che si sceglie, è importante mangiare correttamente durante il processo. Cose che ti serviranno nuovo, fresco foodsWaterFluids fruitOrganic
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1

mangiare solo frutta fresca a colazione. La frutta è ricca di fibre, povera di grassi e facile per il corpo a digerire. Frutto contiene anche ad alto contenuto di acqua, che aiuta a lavare il colon.
2

Non mescolare carboidrati e proteine. Dal momento che essi richiedono diversi fluidi digestivi, il tuo corpo digerisce in modo più efficiente se assunti separatamente. Consumare solo proteine ​​durante un pasto e solo carboidrati durante un altro.
3

mirare a mangiare cibo fresco e biologico durante la vostra pulizia. Evitare gli alimenti trasformati, se possibile.
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Bere molti liquidi, preferibilmente acqua. Obiettivo di bere la metà del vostro peso corporeo in once, come una corretta idratazione è la chiave per una buona digestione. Per esempio, se lei pesa 140 £, cercare di bere almeno 70 once di acqua.
5

Evitare l'eccesso di zucchero e il sale. E 'importante mantenere il corpo privo di cibo spazzatura durante la vostra pulizia del colon. Lo zucchero e il sale possono entrambi avere effetti negativi sulla digestione.
6

smettere di mangiare almeno due ore prima di coricarsi. Insieme con il resto del vostro corpo, il vostro sistema digestivo inizia a rallentare prima di coricarsi. Di conseguenza, non digerire il cibo nel modo più efficace, che può risultare in cibo non digerito seduto nello stomaco durante la notte.
7

consumare cibo lentamente, prendendo tempo per masticare bene ogni boccone. Se si inghiottire cibo prima che è ripartito per i denti, è più difficile per il vostro corpo per digerire.
8

stare lontano da alcol durante la vostra pulizia del colon.