Come smettere di Soda abitudine dieta

Ci sono molte persone che sono dipendenti da soda di dieta ed è una abitudine alimentare che è molto difficile da rompere. Una volta che si decide di smettere, potrai anche sperimentare i sintomi di astinenza. Quando hai fatto la tua mente di smettere e sono determinati ad avere successo, attenersi alla seguente procedura per uscire dalla soda abitudine dieta. Cose che ti serviranno pagina 1 Bottiglia mal di testa sollievo
Acqua Foto di tè verde pagina 1 sacco spazzatura
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sbarazzarsi di tutte le la dieta di soda che è nella tua casa e il tuo posto di lavoro. Se la tentazione non è di fronte a voi, voi non sarete tentati di raccogliere una lattina o di versare da bere. Buttare via tutto o darlo via, non lasciano alcuna in casa anche per gli altri occupanti
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Archivi vostra cucina con alternative caffeina per voi di ingerire in caso di necessità.. La tua dipendenza deriva dalla caffeina tanto quanto la carbonatazione. Rinunciare caffeina è molto più difficile e non è il vostro obiettivo immediato è questo processo.
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Bere tè verde al posto della tua solita dieta di soda. Il tè verde è sano per voi e non mancherà di tenere i livelli di caffeina, anche per rendere più facile per rimanere in pista.
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Bere acqua in combinazione con il tè verde per scovare il sodio che ha costruito in il sistema da vostra abitudine. Il sodio che ha costruito è sano e deve andare.
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Prendete questo processo un giorno alla volta e sarà più facile ottenere. Prendere la medicina per il mal di testa come necessario per affrontare il ritiro. Questa è una parte normale del processo.