Come rilassarsi un Stomaco

Ognuno ha il mal di pancia di tanto in tanto. Se si mangia una dieta che è pieno di cibo e di grassi spazzatura, allora avranno un mal di stomaco più spesso di qualcuno che mangia una dieta sana. Ecco alcuni passi per aiutarvi a rilassarvi uno stomaco malato. Istruzioni
1

prendere qualche medicina. Molti farmaci over-the-counter sono eccellenti a rilassarsi uno stomaco malato. Gli antiacidi, farmaci anti-diarrea e antidolorifici tutti funzionano bene sulla maggior parte delle persone.
2

Immaginate una bella scena mentre respirate profondamente. Questa è una buona tecnica da utilizzare quando non si dispone di tutti i farmaci di stomaco.
3

Andare a vedere un medico se si dispone di un mal di stomaco continuo che non andrà via o se si sono vomito e sono nel dolore raddoppio estremo.
4

sdraiarsi per un po '. Questo a volte aiuta a eliminare alcuni dei dolori. Assicurarsi che vi si trovano ancora in una posizione comoda.
5

Bere una bevanda gassata. A volte, se si può ruttare o gas passa, lo stomaco si rilassa e si sente meglio.
6

andare in bagno. Questo può alleviare il mal di stomaco.
7

Acquista alcune erbe che aiutano la digestione, come lo zenzero, menta o camomilla. Prendeteli come raccomandato. Questi integratori a base di erbe potrebbero non funzionare immediatamente. Tuttavia, essi sono una sana alternativa per l'assunzione di farmaci.