Restrizioni dietetiche per il diabete di tipo 2

La Mayo Clinic descrive il diabete di tipo 2 come una malattia che è causata dall'incapacità del corpo di regolare i livelli di zucchero nel sangue con l'insulina. Lo squilibrio può portare a danni dei principali organi del corpo, compreso il cuore ed i reni. Può anche causare problemi al sistema circolatorio e del sistema nervoso. Se le è stato diagnosticato il diabete di tipo 2, è necessario prestare attenzione alle vostre restrizioni dietetiche e di aderire ad essi per la buona salute e per prevenire ulteriori danni al vostro corpo. Limitare zuccheri e carboidrati

Una delle prime aree dietetiche che si vuole limitare la vostra assunzione di zucchero trasformato. Questo include lo zucchero da tavola e prodotti alimentari trasformati, come ad esempio biscotti, caramelle, torte, gelati e bevande zuccherate. Zuccheri raffinati possono causare carie, un sistema immunitario compromesso e l'obesità, che è legata allo sviluppo del diabete. Quando si mangia zucchero, insulina sposta alle cellule in cui può essere utilizzato come energia. Tuttavia, le persone con diabete di tipo 2 non hanno correttamente funzionante recettori dell'insulina, in modo che il zucchero che consumano accumula nel loro sangue.

Carboidrati raffinati e l'assunzione di carboidrati in generale dovrebbero essere limitati quando si ha il diabete di tipo 2. I carboidrati raffinati includono pane bianco, prodotti fatti con farina bianca, pasta, cracker, e cibi più trasformati e confezionati. Secondo uno studio del 8 aprile 2008, l'emissione di Nutrizione e Metabolismo, limitando i carboidrati per il diabete di tipo 2 favorisce la perdita di peso, aiuta a regolare i livelli di insulina, impedendo loro fluttuazione e migliora il controllo dei livelli complessivi di zucchero nel sangue.

limitare le calorie

Mentre si sta limitando zuccheri raffinati e carboidrati, vi troverete a mangiare più verdure fresche, frutta e proteine ​​magre. Tuttavia, solo perché questi alimenti sono sani per voi e sono ammessi, non si dovrebbe overindulge con loro. Nel 16 set 2008, numero del Journal of American College of Cardiology, i medici raccomandano che i diabetici limitare il loro apporto calorico complessivo per ridurre il loro indice di massa corporea, trigliceridi inferiori, migliorare i livelli di zucchero nel sangue e di migliorare la funzione cardiaca. Il medico e /o dietista vi aiuterà a stabilire un limite giornaliero di calorie e carboidrati. Fate molta attenzione alle calorie dei cibi che mangiamo, anche se sono alimenti sani, per soddisfare questi obiettivi dietetici e controllare la sua malattia.