Come aiutare qualcuno a superare la depressione

La depressione può essere estremamente difficile da scalare fuori da solo. Le forti stati d'animo che l'accompagnano possono essere aggravate dalla solitudine, o la sensazione di solitudine. Può anche essere frustrante per amici e parenti di qualcuno che soffre di un attacco di depressione, e che la frustrazione può bollire in modo negativo. Trattare con le persone che sono depresse è dura, e aiutandoli a ottenere attraverso di essa può essere emotivamente faticoso. Qui ci sono alcuni passi da compiere quando non siete sicuri di cosa fare. Istruzioni
1

andare fuori con gli amici. Essere attivi è un buon modo per ottenere le endorfine che vanno e dare la mente e il corpo di una tregua dal buio. La luce del sole non farà male, o.
2

socializzare con gli altri. La maggior parte delle persone non si comportano così depresso quando sono in un gruppo, e le distrazioni di attenzione e gli amici saranno alleviare i sentimenti di solitudine e di alienazione.
3

Assicurati che il tuo amico sta mangiando una dieta equilibrata. Offerta di portarla fuori a mangiare o cucinare un pasto particolare per lei.
4

esponi a parlare e /o ascoltare. La comunicazione di per sé è una terapia.
5

Incoraggiate il vostro amico a concentrarsi su un hobby, o partecipare con lui.
6

Sapere quando lasciare il tuo amico da solo. La comunicazione e l'interazione umana sono importanti, ma lo sono anche la solitudine e di auto-riflessione. Se il tuo amico ha bisogno di tempo per se stessa, dare a lei.