Chi naturali ansia Relief Pillole

Chi soffre di ansia sanno che può essere difficile trovare una soluzione al vostro stress. Gestire l'ansia da soli può essere frustrante e si rischia un attacco di panico nei momenti più inopportuni. Prescrizione di farmaci ansia, d'altra parte, può causare sonnolenza, e molti farmaci, come Xanax o Klonopin, sono, sostanze controllate altamente addictive. Se si soffre di sudorazione fredda, una sensazione di vuoto allo stomaco, o problemi di respirazione durante le situazioni normali, quotidiane, provare alcune di queste pillole ansia di soccorso naturale come alternativa ai farmaci da prescrizione. Supplementi Kava

Kava, secondo il dottor Daniel K. Hall-Flavin della Mayo Clinic, è il trattamento più popolare a base di erbe per l'ansia. Kava è noto per ridurre l'ansia in appena una o due dosi e può essere utilizzato per tutto il giorno in supplemento e forma di tè per ridurre l'ansia e lo stress. Studi in Europa, tuttavia, hanno dimostrato che le cause kava danni al fegato, compresa cirrosi, epatite e insufficienza epatica, causando kava ad essere vietato in alcuni paesi. Secondo il dottor Hall-Flavin, "La Food and Drug Administration ha emesso avvertimenti circa kava, ma non ha vietato la vendita di kava negli Stati Uniti." Se siete disposti a rischiare i potenziali problemi di fegato, prendere 200 mg di kava come necessario per lo stress e l'ansia.
Valeriano Supplenents

valeriana è comunemente noto come "valium della natura "a causa delle sue forti proprietà calmanti e anti-ansia. E 'comunemente usato come un aiuto di sonno e un supplemento di ansia. Secondo il Dr. Jill Stansbury, "La valeriana è una pianta meravigliosa per il relax del corpo, la mente e muscoli." Prendere 300 a 600 mg di valeriana come necessario prima di dormire. Se vi sentite particolarmente stressati, si può prendere valeriana durante il giorno. Gli effetti collaterali di Valeriano comprendono nausea, cambiamenti nel battito cardiaco e visione sfocata. Rivolgersi al proprio medico se si verifica una reazione allergica a Valeriano, come ad esempio un rash o gonfiore del viso. | Photos.com Passiflora Supplemento

integratori Passiflora sono consigliati da medici come un rimedio naturale per l'ansia e l'insonnia. Secondo Sloane-Kettering Memorial Cancer Center, "Passiflora può potenziare l'effetto sedativo di sostanze che agiscono a livello centrale (ad esempio, le benzodiazepine, barbiturici, alcol)." Gli effetti collaterali di integratori Passiflora includono vertigini, nausea e cambiamenti nel battito cardiaco. Anche se, come la maggior parte degli integratori a base di erbe, questo supplemento non è approvato dalla FDA, la dose consigliata di integratori passiflora è 300-600 mg al giorno.
Teanina Supplementi

teanina, una sostanza chimica trovata nel tè verde, riduce lo stress e l'ansia, anche se presumibilmente non ha un effetto sedativo. Prendete 100 mg tre volte al giorno come supplemento dietetico suggerito. Non ci sono effetti collaterali segnalati di teanina, anche se è possibile avere una reazione allergica ad essa. Interrompere immediatamente l'uso se si soffre gonfiore agli occhi, labbra, il viso o una eruzione cutanea macchie sul corpo. Come la maggior parte integratori, teanina è sconsigliato o condonata dalla FDA.
Gamma-aminobutirrico integratori di acido

acido gamma-aminobutirrico, noto anche come il GABA, è un amino integratore di acido che aiuta a migliorare la funzione del cervello, bloccando i messaggi di stress che vengono inviati al cervello attraverso il sistema nervoso centrale. Sebbene quantità di GABA sono prodotte nel corpo, è possibile regolarlo prendendo integratori durante la giornata. La dose raccomandata di GABA è di 400 a 700 mg di GABA due volte al giorno con un pasto o un bicchiere pieno d'acqua. Si consiglia di prendere un integratore di olio di pesce omega con il supplemento di GABA di aumentare la sua potenza.