Trattamenti di depressione senza farmaci

Gli antidepressivi sono utili nel trattamento della depressione, ma gli effetti collaterali che producono possono superare i benefici, o non possono curare completamente la depressione grave o resistente. Fortunatamente, gli antidepressivi non sono l'unico modo per curare la depressione. Ci sono diversi modi per combattere la depressione che non comportano farmaci, che vanno da una passeggiata al sole per l'uso di nuovi metodi di brain-stimolazione sperimentali. Alcuni di questi trattamenti depressione-allentamento può essere utilizzato anche in combinazione con antidepressivi e può aiutare a terminare un episodio depressivo o prevenire un altro che si verificano. Psicoterapia

psicoterapia a breve termine a breve termine si concentra su come cambiare i vostri pensieri e comportamenti per evitare futuri attacchi di depressione. Un tipo comune di psicoterapia a breve termine è la psicoterapia cognitivo-comportamentale, che può durare per alcuni mesi. Durante la terapia cognitivo-comportamentale, i pazienti sono dati "compiti a casa" da un terapeuta - tengono diari di vedere quali eventi attivano l'ansia o la depressione, confrontarsi con gli eventi che li rendono nervosi o infelice, e così via. Questo aiuta i pazienti a cambiare le convinzioni negative non veritiere su se stessi e il mondo, che a sua volta aiuta a prevenire la depressione.
Lungo termine Psicoterapia

differenza delle tecniche di psicoterapia breve termine, come ad esempio La terapia cognitivo-comportamentale, psicoterapia a lungo termine è di tipo aperto. Questa psicoterapia "tradizionale" si concentra su eventi nella vita del paziente, guardando indietro per vedere come le dinamiche interpersonali passato hanno prodotto una tendenza alla depressione. (Mentre la psicoterapia a lungo termine può concentrarsi sulla vita familiare di un paziente, la maggior parte dei psicoterapeuti non usano direttamente i principi freudiani nel loro lavoro con i pazienti -. Quindi non preoccuparti per discutere voler uccidere il padre e sposare tua madre) Famiglia o matrimonio consulenza può anche aiutare le persone che vivono con una persona depressa imparano ad aiutare il loro accordo membro della famiglia con la depressione.
Complementare Trattamento

esercizio fisico ha dimostrato di alleviare depressione, come fa la luce solare. La meditazione e il massaggio possono anche aiutare contro i sintomi della depressione. L'erba di erba di San Giovanni può contribuire a trattare la depressione lieve e moderata. Informi il medico se si sta prendendo l'erba di San Giovanni, come il supplemento può interagire con altri farmaci, come farmaco di malattie cardiache e il controllo delle nascite pillole.
ECT

Terapia di elettroshock (ECT) "scossoni" il cervello in un sequestro, un processo che può influenzare i livelli di neurotrasmettitori nel cervello. Anche se questa terapia è associata con l'archetipo "manicomio", in realtà è un modo efficace per alleviare difficili da curare la depressione. Tuttavia, a causa di effetti collaterali, come la perdita di memoria, ECT è di solito usato su persone che non hanno trovato il successo con qualsiasi altro trattamento o le persone ad alto rischio di suicidio. Può anche essere una opzione di trattamento per le persone che, per ragioni mediche, non possono utilizzare gli antidepressivi.
Altre Opzioni

Quando tutto il resto fallisce, trattamenti neurotheraputic possono essere usato per curare la depressione. Questi trattamenti altamente sperimentali coinvolgono stimolando il cervello attraverso vari metodi. Il trattamento più noto neurotheraputic è la stimolazione del nervo vago. Questa procedura approvata dalla FDA invia impulsi elettrici ad un nervo nel cervello ed è stato originariamente utilizzato per il trattamento di persone con epilessia. Altri trattamenti neurotheraputic includono la stimolazione magnetica transcranica (TMS), in cui i magneti sono tenuti contro il cranio, e gli elettrodi impiantati direttamente nel cervello.