Come trattare la depressione maggiore

La depressione maggiore è più che solo i sentimenti dei blues. Le persone che soffrono di depressione maggiore, avvertono i sintomi più gravi. Molte persone si sentono stanche e pesanti come se essi non hanno abbastanza energia per farlo attraverso le normali attività quotidiane. La depressione maggiore può sviluppare nel tempo o dopo un evento traumatizzante. A volte le donne passano attraverso una depressione maggiore o blues post-partum dopo la nascita di un figlio. I segni di depressione maggiore includono variazioni dell'appetito, aumento di peso o perdita di peso, disturbi del sonno, difficoltà a concentrarsi, a basso interesse con l'intimità, dolore cronico, difficoltà digestive, e pensieri di suicidio o di morte. Se siete alle prese con la depressione maggiore, qui ci sono alcuni trattamenti per aiutare la tua vita a tornare alla normalità. Istruzioni
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vedere uno psichiatra specializzato in depressione maggiore e parlare di antidepressivi. Molte volte la depressione è causata da uno squilibrio chimico nel cervello, e antidepressivi può aiutare a ripristinare squilibrio chimico. Gli antidepressivi devono essere assunti solo sotto la supervisione di un medico. Ci possono essere anche effetti collaterali. Tuttavia, gli antidepressivi hanno aiutato milioni di persone a trovare il recupero da depressione maggiore.
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colloquio con uno psichiatra per la terapia cognitiva per la depressione maggiore. La terapia cognitiva opere di aiutare i pazienti alterano auto-valutazioni critiche, sentimenti pessimistici e sensibilità ai problemi e alle sfide della vita. Con l'apprendimento di nuove capacità di coping, la terapia cognitiva aiuta le persone con depressione maggiore cambiare i loro atteggiamenti e hanno atteggiamenti più realistici e meno stressante nei confronti della vita.
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Per il trattamento della depressione maggiore, è possibile ottenere alla radice del problema attraverso la psicoterapia. L'obiettivo della psicoterapia è quello di parlare e analizzare un evento traumatico passato o eventi che sono le cause della depressione maggiore. Molte volte i pazienti con depressione maggiore non riesce a ricordare gli eventi che interessano la loro vita. Tuttavia, lo stress e il trauma stanno causando l'incapacità di funzionare normalmente nella vita di tutti i giorni.
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Mangiare una dieta sana e prendere integratori per trattare i sintomi della depressione maggiore. Molte persone affermano di sentirsi meglio, evitando lo zucchero e prendendo l'erba di San Giovanni. Altri supplementi per aiutare la depressione maggiore includono la vitamina B12, zinco, gingko balboa e 5-idrossitriptofano. Tenete a mente che la maggior parte delle persone con depressione maggiore hanno bisogno di farmaci antidepressivi, e ci possono essere interazioni quando l'assunzione di integratori e farmaci di prescrizione insieme.
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Inizia un regolare esercizio di routine per il trattamento di depressione maggiore. Un buon programma di allenamento cardio e forza hanno aiutato molte persone a superare sentimenti di depressione maggiore. L'esercizio fisico aumenta il "sentirsi bene" sostanze chimiche nel cervello come la dopamina, la serotonina e la noradrenalina, che alleviare i sintomi della depressione maggiore
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prendere in considerazione un approccio olistico per curare la depressione maggiore. Molte persone prendono antidepressivi, esercitare regolarmente, mangiare una dieta sana, e di lavorare con un terapeuta per recuperare da depressione maggiore.