Come sapere quando la depressione è tornato

La depressione è una condizione di salute mentale che può contribuire a cambiamenti drammatici nella vostre emozioni e visione della vita. Se sei depresso, si rischia di perdere interesse nelle attività quotidiane che precedentemente reso felice, e si può anche avere difficoltà a funzionare come si farebbe normalmente. La depressione può anche causare sintomi fisici o causare a mettere in discussione la vostra ragione di vita. Ci sono trattamenti per la depressione, ma a volte torna, nonostante il trattamento. Istruzioni
Riconoscere la depressione
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Distinguere tra sentire blu e di essere depresso. E 'normale sentirsi giù o triste di tanto in tanto, soprattutto quando avete sperimentato qualche tipo di battuta d'arresto o di perdita. Se il blues non sembrano mollare dopo pochi giorni sono passati, tuttavia, la depressione può essere tornato.
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Analizzare come ti senti sulle vostre attività quotidiane. Se stai cominciando a perdere interesse per le cose che normalmente piace, tra cui il sesso, si può essere in movimento verso la depressione, ancora una volta. Mentre è normale sentirsi disinteressato in una attività di volta in volta, decidere che si desidera non è più a partecipare alle attività del tutto o la maggior parte del tempo è un segnale di avvertimento.
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Valuta il tuo stati d'animo. Se ti senti senza speranza, irritabile, irrequieto o inutile la maggior parte del tempo, la depressione può essere tornare. Allo stesso modo, difficoltà a prendere decisioni, problemi di concentrazione e di episodi inspiegabili di pianto può essere segni di depressione.
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noti problemi legati al sonno. Dormire troppo, hanno problemi di sonno o sentirsi particolarmente stanchi per nessuna ragione può essere un segno di depressione.
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cercare eventuali sintomi fisici. La depressione può essere accompagnata da perdita di peso o aumento di peso che non hai intenzione. Si può inoltre verificare inspiegabile disagio fisico, come mal di testa o dolori di stomaco.
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Attenzione ai pensieri suicidi. Se si inizia a pensare di uccidersi, prendo come un segno significativo della depressione è tornato.