Come sbarazzarsi di un raffreddore velocemente

Al fine di sbarazzarsi di un veloce raffreddore si deve prendere cura del proprio corpo nel momento in cui prima esperienza i sintomi del raffreddore. Il sistema immunitario del corpo sta cercando di combattere i batteri o virus che sta facendo star male. Se si ignora i sintomi ci si renderà più malato. Se aiutare il sistema immunitario, si potrebbe essere in grado di sbarazzarsi del freddo molto più veloce se non hai fatto nulla. Istruzioni
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dedicare Subito te stesso di sbarazzarsi del vostro digiuno freddo. Se si inizia a sentirsi male, ma passare il resto della giornata di lavoro, il gioco, o in giro, il tuo corpo non avrai la possibilità di recuperare. È necessario dedicare tutta la vostra energia per il sistema immunitario combattere il freddo. Vai a casa e sdraiarsi se si vuole sbarazzarsi del vostro digiuno freddo.
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fare un bagno. Non appena si arriva a casa si vuole farti pulire. Questo vi farà sentire meglio e rilassarti. Il vapore di acqua sporca anche chiarire la congestione se lo avete.
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Lavarsi spesso le mani. Questo è probabilmente il modo si è ammalato in primo luogo. Germi del raffreddore nascondono sulle vostre mani. Quando si tocca la bocca, il naso o gli occhi i germi entrare nel vostro corpo. Si vuole evitare reinfettare se stessi e gli altri a esporre i vostri germi del raffreddore. Anche cambiare il vostro spazzolino da denti e tenerlo lontano da spazzolini da denti di altri popoli.
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Sdraiati. Se si riesce a dormire, si dovrebbe fare come gran parte di essa il più possibile. Se non è possibile, sdraiarsi con un libro o guardare la TV. La chiave è quello di spendere il meno energia possibile. Il tuo corpo si concentrerà su come ottenere bene.
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mangiare bene. Se si è malati non si può sentire come mangiare. È necessario in ogni caso. Il tuo corpo è affamato di nutrienti per combattere il freddo. Mangiare cibi ad alto contenuto di proteine, ma facile da digerire. Mamma aveva ragione. Zuppa di pollo è uno dei migliori prodotti alimentari per sbarazzarsi di un veloce raffreddore. Evitare cibi fritti, dolci e cibi grassi. Questi sono più difficili per il corpo a digerire e compromettere la capacità di guarire.
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Bere un sacco di acqua. Essere malati si disidrata. Il tuo corpo ha bisogno di acqua per metabolizzare il cibo e combattere il freddo. L'acqua purifica anche il vostro sistema. Mantenere l'acqua potabile e mantenere andare in bagno. Pensate a come il lavaggio al tuo interno. Non sostituire l'acqua con caffè, bevande analcoliche, o alcool. Questi vi disidratano. Tè freddo o limonata sono bene finché non c'è un sacco di zucchero in loro.
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prendere integratori. Questa è la parte controversa. Molte persone sostengono che la vitamina C, zinco, echinacea e possono sbarazzarsi di un veloce raffreddore. Ci sono studi contrastanti in materia e alcuna prova conclusiva che lavorano. Tuttavia, essi probabilmente non farti del male. La linea di fondo è che si può prendere se si crede che funzionerà. Credendo che si sbarazzarsi di un veloce raffreddore è un passo importante per raggiungere l'obiettivo.