Come fare i gargarismi Salt Walter per prevenire un freddo

gargarismi con acqua salata non è solo un modo efficace per il trattamento di mal di gola e infiammazione a causa del comune raffreddore, ma può anche proteggere da scendere con questa infezione delle vie respiratorie superiori a disagio. In un documento 2005, dal titolo "Prevenzione delle alte vie respiratorie Le infezioni da Gargarismi: uno studio randomizzato," i ricercatori giapponesi presso la Scuola di nota sanità pubblica dell'Università di Kyoto che soggetti di prova che gargled regolarmente goduto di un crollo del 40 per cento delle infezioni delle vie respiratorie superiori rispetto ai partecipanti chi non ha seguito questo regime. Cose che ti serviranno
Casseruola
Bicchiere
8 once di acqua
Cucchiaino pagina 1/2 cucchiaino. sale
Spoon
Mostra più istruzioni
1

Warm 8 once di acqua in una pentola sul fornello. L'acqua non deve bollire, ma dovrebbe essere caldo come la bocca può tollerare.
2

Versare l'acqua calda in un bicchiere.
3

aggiungere 1/2 cucchiaino. di sale per l'acqua calda, e mescolare fino a quando non si scioglie completamente.
4

Versare circa 2 cucchiai. della soluzione di sale in bocca, e swish intorno. Inclinare la testa indietro, e lasciare che la soluzione di stabilirsi nella parte posteriore della vostra gola.
5

gargarismi per 10 a 30 secondi, e sputare la soluzione nel lavandino. Ripetere questa operazione con la soluzione rimanente, se lo si desidera.