Il modo migliore per fermare un freddo

In qualsiasi periodo dell'anno, il comune raffreddore può colpire e provocare minore al maggiore disagio. Sintomi del raffreddore comprendono un naso che cola, starnuti, tosse, febbre e dolori generale del corpo. Mentre non vi è alcun modo sicuro per fermare completamente un freddo una volta iniziato, è possibile ridurre drasticamente il tempo necessario per il vostro corpo per battere il raffreddore. Con pochi semplici rimedi, sarete sul vostro modo di sentirsi meglio in poco tempo. Istruzioni
1 Se non si prendono vitamina C regolarmente, iniziare con 500 mg ogni 8 ore.

prendere le vitamine e gli integratori al primo segno di un raffreddore. La vitamina C, zinco ed echinacea sono i principali integratori che liberare il corpo dei sintomi del raffreddore. Tuttavia, anche un multivitaminico quotidiano sarà rafforzare il sistema immunitario e aiutano a combattere la malattia. Vitamine e integratori sono disponibili in forma di pillola o losanghe, che li rende facili da prendere
2 Zuppa di pollo è noto per aiutare il raffreddore -. Idrata e riscalda il corpo.

mangiare leggero. Questo aiuta il corpo a concentrarsi sulla lotta contro la tua malattia, piuttosto che la digestione. Stick per zuppe, verdure, frutta e altri cibi leggeri e facili. Evitare gli zuccheri, che possono influenzare negativamente il sistema immunitario. Si dovrebbe anche evitare i prodotti lattiero-caseari. Non dimenticare di bere molta fluidi, tra cui 100 per cento succhi di frutta puri, acqua e brodi.
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Utilizzare acqua salata in diversi modi per aiutarti a superare il tuo freddo. Gargarismi con acqua salata tiepida un paio di volte al giorno per contribuire ad alleviare il mal di gola e cancellare eventuali muco che raccoglie in gola. È inoltre possibile acquistare le gocce saline over-the-counter o spray per il naso. L'acqua salata nel naso manterrà i passaggi umido e sciogliere il muco.
4 Anche se non siete abituati a sonnecchiare, si dovrebbe lasciarsi sonnecchiare se ti senti stanco.

ottenere un sacco di riposo ogni volta che si è malati, e anche quando si ha un lieve raffreddore. A volte, i raffreddori sono il modo il vostro corpo vi sta dicendo che dovete prendere facilmente. Se è possibile, prendere un giorno di riposo dal lavoro o da scuola e dormire dentro pisolino durante il giorno, si trovava in giro e leggere o semplicemente guardare la televisione -. Tutto per non esercitare se stessi
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Put qualche goccia di acqua ossigenata nell'orecchio per curare un raffreddore. Lasciate fizz per un paio di minuti e poi scolarla su un tessuto. Ripetere con il secondo orecchio. Questo metodo uccide il virus freddo nella timpano. Nel 1928, il dottor Richard Simmons sostiene che i virus del raffreddore entrano nel nostro corpo attraverso i nostri timpani, Guarire rapporti giornalieri. Mentre questo è controversa, potrebbe essere la pena di provare, e alcune persone riferiscono che può aiutare a sentirsi meglio rapidamente. Evitare questo metodo, tuttavia, se si dispone di timpani perforati, e controllare sempre con il vostro medico prima.