Segni di sovraffaticamento

Se ti senti costantemente esausto, si scaricano, zapped di energia e di sovraffaticamento, al punto che si sta influenzando negativamente la vostra vita, è probabile che soffre di affaticamento. Fatica è una condizione che può verificarsi a causa di una varietà di fattori, da nervi e stress da sforzo fisico e pura mancanza di sonno. Essere consapevoli dei segni fondamentali della fase di sovraffaticamento diverso puro sfinimento. La motivazione

Una indicazione che una persona soffre di stanchezza è la perdita di motivazione. Se in precedenza sono stati entusiasti di alzarsi per lavoro la mattina e iniziare la giornata, ma ora tutto quello che vuoi fare è rannicchiarsi in una palla e dormire per ore, potrebbe essere un segno che si è stanchi. Se le cose che prima sembravano eccitante per voi ora sembrano opachi e come un lavoro di routine, la tua motivazione è in calo a causa della vostra situazione stanco.
Fuoco

Essere sovraffaticato può anche negativamente influenzare i livelli di messa a fuoco a scuola, lavorare e in qualsiasi altro luogo. Le persone che sono troppo stanco potrebbero trovare difficoltà a svolgere compiti sul lavoro o nella scuola, a causa di non essere in grado di concentrarsi. Oltre alla perdita di concentrazione, stanchezza può anche portare su di perdita di memoria.
Appetite

perdita di appetito è un altro indizio di essere sovraffaticamento. Le persone possono ottenere così esausti e svuotati di energia che si dimenticano di pasti e mangiare regolarmente.
Debolezza

Quando la gente si stanca, è anche comune esperienza di debolezza. In alcuni casi, la debolezza può sentire così forte che può causare una persona a perdere coscienza (noto come "sincope") temporaneamente. In questa situazione, qualcuno deve chiamare immediatamente un medico.
Restless sonno

overtired persone hanno spesso un problema per dormire direttamente attraverso la notte. Se ti svegli la mattina non sentirsi riposato, e forse ancora più stanco di quanto fatto la sera prima, si è stanchi. Rigirarsi tutti durante la notte può indicare puro sfinimento.
Muscoli

Se si nota di punto in bianco che si verificano dolori muscolari anomale in tutto il corpo (con no cause evidenti), potrebbe essere un segnale che il tuo corpo ha bisogno urgentemente di riposo e relax.
Cambiamenti di personalità

Essere troppo stanco può anche alterare il vostro stato d'animo. Come risultato della vostra stanchezza, si può passare attraverso sbalzi d'umore che vanno dalla esaltazione a irritabilità.
Sonnolenza

Se si nota che si mantiene ad addormentarsi, non importa dove sono (anche se si sta cercando il vostro meglio per non), si sono sottoposti a brevi "microsleeps." Se i tuoi occhi chiusi per qualche secondo e si scossa sveglia, è letteralmente non può tenere gli occhi aperti a causa del vostro stato stanco.
Joint Pain

Dolori articolari possono anche indicare esaurimento. Se i viaggi doloranti dalla joint-to-giunto e non è accompagnata da una tumefazione o arrossamento, può essere un segno che si sono malandato e sovraffaticamento.
Lentezza

Altri segni rivelatori di stanchezza eccessiva includono sia la lentezza delle risposte e movimenti. Se si scopre che non sei come alert mentalmente o fisicamente come sei di solito, la stanchezza è molto probabile che il caso.