Quali sono le cause di stasi e mancanza di energia?

Molte persone esperienza di una mancanza di energia e di entusiasmo per la vita, o intermittente o per lunghi periodi di tempo. Vale la pena di indagare le cause di questa condizione nel suo caso personale, dal momento che la letargia può essere un segno di molte questioni diverse, tra cui cattive condizioni di salute, depressione, mancanza di elementi dietetici o problemi di stile di vita. Salute Mentale

Mancanza di energia è spesso vissuto in assenza di problemi fisici. Una persona che si sente pigro, letargico o immotivato può essere affetto da una serie di condizioni mentali, compresa la depressione, disturbo affettivo stagionale, lutto o la perdita. Mentre tutti questi sono una possibilità, è importante non saltare alle conclusioni e alla sovra-diagnosticare la condizione, semplicemente perché le condizioni più gravi hanno etichette e possono essere facilmente identificati. Ognuno si sente una mancanza di energia a volte, e può essere semplicemente un punto basso all'interno di un ciclo naturale di sforzo e di recupero. Permettendo di essere pigro e demotivato, a volte, senza esprimere giudizi su te stesso, può essere parte integrante di uno stile di vita sano e immagine di sé.
Dieta

Se non mangiare correttamente, questo può facilmente portare a bassa energia e la lentezza. Mangiare troppo o troppo poco, mangiare un sacco di cibo spazzatura o cibo che è ad alto contenuto di grassi, zuccheri e amidi, e anche mangiare qualcosa a cui si ha una reazione allergica sconosciuta può provocare a basso consumo energetico. Mangiare una dieta sana che comprende un sacco di frutta e verdura fresca, e combinando questa dieta con un sacco di esercizio, può spesso risolvere i problemi di lentezza. Tenere traccia della vostra dieta per un paio di settimane e analizzare i livelli di grassi e zuccheri che si sta consumando. Potreste essere scioccato quanto sono alte, e questo potrebbe essere una grande parte del problema. | Photos.com Problemi di salute

In una minoranza di casi, basso consumo di energia e la lentezza possono essere sintomi di gravi problemi di salute più sottostanti. Se si verificano questi sintomi, e che non può essere spiegato sulla base di eventi di vita, la salute mentale, la dieta, o altre cause esterne, si consiglia di consultare un medico. Un esame del sangue potrebbe indicare problemi di anemia o di altri squilibri sanguigni. Altre possibilità includono CFS (sindrome da stanchezza cronica) e ipoglicemia.