Quali sono alcuni trattamenti per abbassare i trigliceridi?

Anche se sono entrambi grassi, i trigliceridi e il colesterolo non sono la stessa cosa. Diversamente colesterolo, trigliceridi fornire energia. Purtroppo, i trigliceridi può avere lo stesso effetto nocivo sulla salute, come alcuni tipi di colesterolo, aumentando il rischio di sviluppare malattie cardiache. Diverse le modifiche dello stile di vita possono abbassare i trigliceridi, ed i farmaci sono disponibili anche che farà lo stesso. Stile di vita

L'esercizio fisico può aiutare a livelli di trigliceridi inferiori. È idealmente dovrebbe esercitare per almeno 30 minuti ogni giorno, anche se appoggiata per uno o due giorni della settimana può essere un obiettivo più realistico. Riducendo l'assunzione di alcol può anche abbassare i trigliceridi. Alcuni integratori possono anche avere un effetto sui livelli di trigliceridi, come semi di lino, olio di pesce e integratori di aglio. Alcuni di questi integratori possono causare effetti collaterali e interagire con i farmaci, quindi fate attenzione e assicurarsi che il supplemento corretto funzionamento con il regime di farmaco al giorno prima di iniziare a prenderlo.
Dieta

Se si vuole abbassare i livelli di trigliceridi, ridurre ciò che si mangia. Calorie in meno al giorno significano meno trigliceridi. Più precisamente, mangiare meno zuccheri, carboidrati trasformati come pane bianco, e grassi cattivi. Sostituire i grassi saturi nocivi con grassi monoinsaturi, come d'oliva e olio di arachidi, e mangiare più pesce e meno carne rossa. Eliminare i grassi trans dalla dieta. Frutta e verdura sono sempre buone scelte per le persone che guardano i loro livelli di trigliceridi.
Medication

Se i livelli di trigliceridi non scendono abbastanza con i cambiamenti dello stile di vita e dieta da solo, anche i farmaci possono essere usati per sbarazzarsi di trigliceridi. Niacina e fibrati bersaglio trigliceridi e sono spesso utilizzati insieme con statine che abbassano il colesterolo totale "cattivo". Se sono prescritti farmaci, non aspettatevi che sia un toccasana per i vostri alti livelli di trigliceridi. Si dovrà ancora per mantenere sane abitudini andando forte.