Come alleviare istantaneamente costipazione

La stitichezza può essere estremamente a disagio. Quando sei così sfortunato da sopportare un episodio, particolarmente lungo, si è spesso lasciato gonfio e qualche volta soffre di crampi addominali e distensione. Si può anche iniziare a sentire nausea o perdere l'appetito, o anche solo iniziare ad assaggiare un sapore fallo verso la parte posteriore della bocca. Se siete come la maggior parte delle persone, si vuole un sollievo immediato. Cose che ti serviranno
Lassativo
Fibra alimentare Integratore
Acqua Foto frutta
Verdure
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Prendere un lassativo. Se si vuole abbastanza rapido sollievo dalla costipazione, uno dei metodi più semplici di indurre un movimento intestinale è quello di prendere un lassativo. A seconda del sistema, il lassativo dovrebbe produrre un intestino ovunque da tre a sei ore dopo. Assicurati di seguire il suggerimento di dosaggio sulla confezione, in quanto troppo può indurre perdita di feci.
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Prova un lassativo. Emollienti delle feci sono simili ai lassativi solo senza la stimolazione. Si dovrebbe produrre un movimento intestinale in circa sei ore. Assicurati di seguire il dosaggio appropriato.
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Utilizzare un integratore di fibra alimentare. Molte volte, la stitichezza di una persona è il risultato di troppo poco foraggio grezzo o fibra nella sua dieta. Ci sono un certo numero di sicuri ed efficaci integratori di fibre alimentari disponibili nei negozi. Si dovrebbe produrre un movimento intestinale compreso tra sei e dodici ore dopo l'uso. Proprio come lassativi e emollienti delle feci, si deve sempre seguire le istruzioni riportate sulla confezione per ottenere risultati positivi.
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Aumenta i tuoi fluidi. Nel prendere un lassativo, sgabello ammorbidente o integratore di fibra alimentare, si dovrebbe fare in modo di aumentare l'assunzione di liquidi. Ciò aiuterà a e accelerare il processo.
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consultare un medico. Se stai vivendo costipazione cronica, che sarebbero classificati come abbastanza lunghi periodi, si dovrebbe parlare con un medico. La stitichezza può essere un sintomo di un'altra condizione.