Come scoprire l'HDL o colesterolo LDL

Conoscere il livello di colesterolo nel complesso è buono, ma ancora meglio è sapere il vostro LDL e HDL numeri. Questi due numeri, uno il colesterolo "buono" e l'altro il colesterolo "cattivo", determinano il rischio complessivo o la protezione dalla malattia di cuore. Il loro mantenimento ai livelli giusti può migliorare notevolmente la vostra salute. Istruzioni
Come scoprire il tuo HDL o colesterolo LDL
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Capire cosa HDL e colesterolo LDL sono. HDL è il cosiddetto colesterolo "buono", che può proteggere dalle malattie cardiache. Aumentare il livello di HDL nel sangue è una causa degna. Idealmente, l'HDL dovrebbe essere di almeno 40 mg /dl o superiore. Il colesterolo LDL è il colesterolo "cattivo" che, se troppo alta, aumenta notevolmente il rischio di malattie cardiache. Un livello di LDL ideale è al di sotto di 100 mg /dl, ma niente sotto 129 mg /dl è considerato accettabile.
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Vai dal medico e richiedere un test di colesterolo. Assicurarsi si indica che si desidera che il HDL e LDL segnalati, non solo il colesterolo totale. Mentre si potrebbe avere una lettura di colesterolo totale che è sotto 200 mg /dl, che è auspicabile, l'HDL potrebbe essere troppo basso o troppo alto LDL. Solo un test che si scatena l'HDL e LDL vi darà la vera immagine del vostro rischio di malattia di cuore dal colesterolo.
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Prestare attenzione alla HDL e LDL numeri. Sono sopra o accanto il numero di destinazione?
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prendere un test di colesterolo a casa. L'accuratezza di questi test è notevolmente migliorata negli ultimi anni. Basta fare in modo di seguire attentamente le istruzioni, soprattutto di digiuno prima del test. Spesso le persone che stanno assumendo un test a casa dimenticano di fretta. Assicurati di acquistare un test di at-home che include il HDL e LDL letture, perché non tutti lo fanno.