Trattamento di riduzione dei trigliceridi

Alti livelli di trigliceridi si lascia a rischio di malattie cardiache. Possono causare le arterie a indurirsi e addensare, che contribuisce a ictus, infarto e altri problemi del sistema cardiovascolare. Inoltre, alti livelli di trigliceridi spesso indicano un problema medico o stile di vita malsano che aumenta ulteriormente il rischio. Riduzione dei trigliceridi è una questione di mantenere una dieta sana, esercizio fisico regolare e l'assunzione di farmaci di prescrizione in caso di necessità. Tagliare peso in eccesso

persone in sovrappeso corrono un rischio maggiore di avere alti livelli di trigliceridi. Secondo la Mayo Clinic, perdere chili in più non solo riduce il rischio di alti livelli di trigliceridi, può aiutare ad adattare uno stile di vita sano per mantenere trigliceridi a livelli di sicurezza. L'esercizio fisico è fondamentale, anche 30 minuti di attività moderata al giorno può aiutare a
Mangiare sano

Anche se non sei in sovrappeso, mangiando irresponsabile può causare alti livelli di trigliceridi.. Soddisfare il fabbisogno calorico di base (vedi Risorse), ma non superarli. Il vostro corpo converte calorie in più per i trigliceridi. Zuccheri limite e cibi raffinati, questi di produzione di insulina grilletto e possono aumentare i trigliceridi

La Mayo Clinic raccomanda di limitare il colesterolo alimentare a 300mg al giorno, e sostituendo i grassi saturi di grassi monoinsaturi cuore sano.. Buone fonti sono l'olio di oliva, olio di arachidi e olio di canola. Invece di carne rossa, mangiare pollo o pesce come lo sgombro e salmone.

Eliminare il grasso trans, evitando qualsiasi prodotto la cui etichetta contiene la parola "idrogenati". Molte città hanno vietato l'uso di grassi trans nei ristoranti, e alcuni ristoranti hanno fatto volontariamente e saranno pubblicizzare questo fatto per attirare i clienti attenti alla salute.
Evitare alcol

Ridurre> bere bevande alcoliche, o della loro eliminazione completa. Quando si tratta di trigliceridi, l'alcol imballa un punzone doppiamente pericoloso. E 'pieno di calorie, e anche piccole quantità può causare i livelli di trigliceridi a picco.
Medica

livelli di trigliceridi difficili possono richiedere farmaci. Niacina e fibrati sono prescrizioni comuni. Il trattamento farmacologico funziona di per sé, ma i farmaci sono più efficaci se accompagnati da cambiamenti dello stile di vita.