Dieta per pazienti cardiaci

Secondo la Mayo Clinic, la malattia cardiaca è la principale causa di mortalità globale di uomini e donne. Pazienti cardiaci sono in cura per una vasta gamma di malattie che colpiscono il cuore e vasi sanguigni, tra cui malattia coronarica, anomalie del ritmo cardiaco (aritmie) e difetti cardiaci congeniti. Malattie cardiache in genere si riferiscono a patologie che coinvolgono i vasi sanguigni bloccati o ristretta che possono causare attacchi di cuore, ictus o dolore al petto (angina). Molti pazienti cardiaci diminuiscono il rischio di episodi cardiaci con scelte di vita salutari, tra cui una corretta dieta e all'esercizio fisico. La dieta DASH

Il DASH (Dietary Approaches a Stop Hypertension), la dieta è prescritto per molti pazienti cardiopatici dai loro medici e ha dimostrato di alleviare i sintomi cardiaci nei National Institutes of Health (NIH) studi. La dieta DASH è basata su un basso contenuto di sodio, ricca di fibre piano alimentare che contiene verdure, frutta e latticini a basso contenuto di grassi.
Ridurre il sodio e aumentare il potassio

Selezione di cibi a basso contenuto di sale e sodio e ricca di potassio, sono componenti chiave per una sana alimentazione per i pazienti cardiaci. Eccessivo consumo di sale aumenta il volume dei liquidi corporei, alterando naturali regolatori di pressione sanguigna del corpo. Il NIH raccomanda di limitare l'assunzione di sodio a tra 1.500 mg e 2.400 mg al giorno. Ciò equivale a circa 2/3 a 1 cucchiaino. di sale. Trasformati, cibi preparati eccessivamente salati come le verdure salate in scatola, fast food e pizza congelata dovrebbero essere omessi dalla vostra dieta. Una dieta povera di sodio e ricca di potassio riduce anche gli effetti dell'adrenalina sul corpo durante i periodi di stress.
Ricchi di fibre Dieta

Un alto dieta-fibra è efficace nella prevenzione e nel trattamento di molti tipi di malattie cardiache. Fibre solubili in acqua, come crusca d'avena e psyllium sono di particolare beneficio nel ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna.
Vegetariani Lifestyle

studi NIH hanno scoperto che i vegetariani hanno in genere più basso i livelli di pressione arteriosa, nonché una minore incidenza di tutte le malattie cardiache. Questi studi hanno determinato che una dieta vegetariana standard comprende più fibre, carboidrati complessi, potassio, magnesio, calcio e vitamine C e A, oltre ad un apporto inferiore di sodio. Tutti questi fattori si ritiene di contribuire alla prevenzione di episodi cardiaci.