Quali vitamine sono buone per la pressione alta?

La pressione alta è una grave malattia cardiovascolare che molte persone hanno. Si può portare a ictus o morte se non trattata. I medici di solito prescrivono farmaci compresi calcio-antagonisti per trattare i sintomi associati con la pressione alta. Ci sono alcune vitamine che possono abbassare la pressione sanguigna in modo naturale e può aiutare le persone a ridurre la quantità di farmaco prescritto che prendono. Vitamine

alcune vitamine usati per abbassare la pressione sanguigna sono potassio, magnesio, calcio e vitamina C. Il potassio aiuta non solo la pressione sanguigna, ma possono anche ridurre il rischio di ictus e di prevenire danni renali, perché equilibra elettroliti . Potassio funziona meglio con il magnesio in quanto i pazienti che soffrono di pressione alta spesso hanno carenze di magnesio. Il magnesio è responsabile di catabolismo proteico, funzioni cellulari e rilassamento muscolare, tutti che aiutano il cuore di funzionare correttamente. Il calcio aiuta con la formazione delle ossa, muscoli, vasi sanguigni e le funzioni corporee. La vitamina C è essenziale perché ha antiossidanti e di ossido nitrico, che aiuta a ridurre l'infiammazione nei vasi sanguigni e rivestimento dei muscoli.
Altre vitamine

Altre vitamine meno noti che può contribuire a ridurre la pressione sistolica e diastolica sono il coenzima Q10, la niacina e selenio. Il coenzima Q10 è una sostanza naturale che i nostri corpi fanno che assiste nella funzione delle cellule del sangue, la circolazione e l'energia. Niacina apre i vasi sanguigni e può ridurre placca nelle arterie. Il selenio ha antiossidanti e rafforza i muscoli, compresi quelli che circonda il cuore. | Photos.com integratori

Oltre a prendere le vitamine, i nutrizionisti consigliano spesso gli integratori a base di erbe in combinazione con il terapia vitaminica. Alcuni dei supplementi a base di erbe sono cayenna, rutina, estratto di bacche di biancospino e aglio. Questi integratori aiutano nella circolazione, la funzione delle cellule e contengono vitamina C e antiossidanti. Dal momento che l'aglio può fluidificare il sangue, deve essere utilizzato solo sotto la supervisione del medico e non gridare essere assunto prima di un intervento chirurgico.
Considerazioni

Il modo migliore per ottenere queste vitamine è attraverso i cibi che mangiamo compresi i prodotti lattiero-caseari, frutta, verdure a foglia verde, carni magre e cereali integrali. Gli individui che non mangiano uno o più di questi gruppi di alimenti possono essere carente di queste vitamine e dovrebbero prendere in considerazione l'assunzione di integratori vitaminici che sono disponibili presso la maggior parte dei negozi di salute.

Tenete a mente che le vitamine non possono sostituire il trattamento per alta del sangue pressione da un medico autorizzato. Verificare con il proprio medico prima di assumere vitamine per qualsiasi condizione di salute per ottenere la dose corretta e per garantire le vitamine non interagiscono con altri farmaci.