Come sbarazzarsi di borsiti e martello

Anche se camminare è una delle prime cose che una persona impara, molte persone non imparano a farlo correttamente. A piedi in strane angolazioni o in scarpe troppo larghe, molte persone provocano danni ai loro piedi. Alcuni dei problemi più comuni del piede sono calli e le dita a martello. Facendo alcune correzioni nelle calzature e prendendo alcune precauzioni, si può imparare come sbarazzarsi di calli e dita a martello. Cose che ti serviranno
Scarpe comode
antinfiammatorio farmaco
protettivo nastro
Un marmo
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Inizia con le scarpe migliori . Spesso, mal scarpe adatte sono un fattore importante nello sviluppo di punta e le irregolarità comuni come borsiti e le dita a martello. Trovare scarpe con spazi aperti intorno gli alluci. Scegliere le scarpe che sono abbastanza ampio per non piegare le dita dei piedi a martello-afflitti.
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prendere farmaci anti-infiammatori per alleviare l'infiammazione e il dolore. Da ridurre il gonfiore delle articolazioni e dei piedi, è possibile massimizzare l'efficacia dei vostri altri trattamenti. Consultare un medico di un regime terapeutico appropriato per le vostre esigenze. Seguire il piano proscritti del medico per dosi, farmaci e di frequenza specifiche di dosaggio esatto.
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Applicare nastro protettivo sul piede colpito per contribuire a trattare calli. Cuscini di protezione del nastro possono alleviare la pressione e l'irritazione sul borsiti. Utilizzare diversi strati di nastro di applicare uno strato morbido sulla borsite per fare movimento normale confortevole. Avvolgere il piede con nastro per aiutare a mantenere l'alluce nella posizione desiderata.
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fare esercizi di punta per aiutare allungare e raddrizzare le dita a martello. Facendo esercizi che lavorano su agilità della punta, si può allentare e correggere il problema. Posizionare un marmo sul pavimento e cercare di prenderlo con le dita dei piedi colpite, afferrare e spostare il marmo. Ripetere gli esercizi frequentemente durante il giorno.
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Ottenere il consiglio del medico riguardante un intervento chirurgico correttivo. A volte, borsiti e hammertoes ottengono così grave che la correzione chirurgica è la migliore opzione per il trattamento. Consultate il vostro medico e prendere una decisione con lei come se si richiede un intervento chirurgico.