Terapia fisica per Broken Fibula

Avere un osso rotto può essere molto doloroso e fastidioso. Non avendo la piena mobilità o la gamma di movimento è frustrante ed esasperante. Le interruzioni del perone, l'esterno e più sottile dei due ossa della gamba situati tra la caviglia e del ginocchio, sono comuni. Questo osso è parte della portante e la struttura di supporto del piede e della gamba. Breaks

Le interruzioni del perone possono essere semplici fratture da stress attaccatura dei capelli a causa di sforzo ripetitivo fino all'osso. Questi sono descritti come rotture incompleti perché l'osso, anche se incrinato, non è completamente sfondato. Queste fratture sono comuni con persone che hanno diminuito la densità ossea, piedi piatti o molto arcuato, diabete o l'artrite reumatoide. In una rottura completa, l'osso è diviso in due o più parti. La fibula è più comunemente rotto durante lesioni alla caviglia.
Fratture

fratture del perone non sono insoliti, e la dislocazione è raramente grave. Queste interruzioni, che possono incorporare il perone, nervi, tendini, legamenti e vasi sanguigni, sono molto spesso legati ad attività come la corsa, il basket, marcia, danza classica e sport di contatto.
Assistenza medica

fibule rotti di solito non sono impostati perché l'osso più grande accanto ad essa, la tibia, fornisce immobilizzazione. Il trattamento di solito richiede un aderente in punta di ginocchio in cotone bendaggio elastico, tuttavia, un cast può essere raccomandato da un medico professionista. Se il dolore è grave e la mobilità è difficile, un bastone da passeggio può essere necessario. Durante il periodo di recupero, si dovrebbe mangiare una varietà di nutrienti, alimenti sani, ottenere l'abbondanza di riposo e di elevare la gamba quando possibile per ridurre il gonfiore.
Physical Therapy

Dopo una pausa di fibula, la riabilitazione con un commercialista fisioterapista è necessario per ripristinare la gamma di movimento nella caviglia e del ginocchio e per ripristinare la forza muscolare e la massa persa durante il periodo di immobilizzazione.

Dopo la fasciatura o getto è stato rimosso, massaggio ghiaccio frequente può essere raccomandato per 15 minuti alla volta, tre o quattro volte al giorno. Tuttavia, se il calore è più comodo, può essere applicata al posto di ghiaccio. Il terapeuta può anche raccomandare l'uso di lampade di calore, impacchi caldi, docce calde, riscaldamento pad, trattamenti di idromassaggio o pomate di calore.

Per migliorare la mobilità nelle aree della caviglia e del piede della gamba, il terapeuta può raccomandare bilanciamento esercizi per aumentare la forza della caviglia e flessibilità. Il piede umano è progettato per muoversi in quattro direzioni, su, giù, sinistra e destra. Per aiutare a ripristinare il movimento del piede, il terapeuta può consigliare tenendo il piede in ognuna delle quattro direzioni da 10 a 15 secondi alla volta, ripetendo l'operazione più volte al giorno. Ad un tratto meglio, il piede mobile può anche essere usato per spingere ulteriormente il piede disabili.
Prevenzione

Nulla può garantire uno non sarà mai rompere la sua gamba. Tuttavia, ci sono misure preventive che possono diminuire le prospettive. Stretching prima e dopo le attività fisiche come l'aerobica, la corsa e gli sport di contatto e indossare adeguate scarpe da ginnastica. Costruire la forza delle ossa e dello schermo per le malattie che possono indebolire le ossa, come l'osteoporosi.