Come identificare i rischi per Hip Fracture

Le fratture dell'anca sono la principale causa di invalidità nelle persone di oltre 65 anni di età. Una frattura dell'anca è definito come un infortunio che include una frattura parziale o completa del femore (osso della coscia) presso il joint.While hip ogni età e sesso possono soffrire di una frattura dell'anca, soprattutto a causa di incidenti automobilistici o sport di contatto, fratture che avvenire senza altre lesioni colpiscono quasi 9 su 10 pazienti con frattura dell'anca. Senior donne hanno maggiori probabilità di soffrire di una frattura dell'anca rispetto agli uomini, a causa di ossa o condizioni deboli legati alla osteoperosis o menopause.Learning come identificare i rischi per la frattura dell'anca può portare gli individui a prendere misure preventive contro le lesioni, nonché per evitare complicazioni derivanti dalla frattura dell'anca, inclduing perdita di mobilità, perdita di movimento e perdita di indipendenza. Istruzioni
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Nota vostra età e sesso. Sei una donna di età superiore ai 65 anni? Sei caucasica? Poi si sono ad aumentato rischio di fratture dell'anca. Le donne che soffrono di osteoperosis sono particolarmente inclini a fratture dell'anca. Farmaci per aumentare la massa ossea può essere disponibile presso il tuo medico, ma il modo migliore per mantenere la resistenza ossea e la massa è di avere esercitato regolarmente, utilizzando esercizi di peso-cuscinetto.
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Non si perde l'equilibrio o la caduta spesso? Le cadute sono la principale causa di fratture dell'anca in uomini anziani e le donne. Condizioni come l'obesità, il morbo di Parkinson e ictus sono spesso causa di persone a perdere il loro senso di equilibrio. Per evitare cadute, utilizzare bastoni, deambulatori o altri strumenti per aiutare a mantenere la stabilità o l'equilibrio. Accertatevi che i tappeti siano ben fissati alle scale e pavimenti e rimuovere l'eccesso di disordine dalla vostra superficie coperta.
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Esaminate la vostra storia di famiglia. Si ritiene che le fratture dell'anca possono essere prevalente in certe famiglie, a causa di una vasta gamma di condizioni mediche come l'artrite, l'osteoporosi, o le ossa deboli causati dalla malnutrizione o cattive abitudini alimentari.
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Date guardare il vostro stile di vita. Ti siedi molto, o non ci si impegna in un regolare esercizio fisico? Siete ad un aumentato rischio di fratture dell'anca se ti manca l'attività fisica che mantiene le ossa, tendini, legamenti e muscoli sani e forti. Ricorda, l'uso o lo perdi!
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Ti impegna in sport di contatto? Se è così, i rischi per una frattura dell'anca sono aumentate, indipendentemente dalla vostra età. Indossare sempre indumenti protettivi e sedersi fuori gioco se si sono verificati eventuali lesioni alla vostra zona dell'anca fino ad ottenere il via libera dal medico.