Come eseguire la manovra di Epley

Avete esperienza di ripetute ma brevi episodi di improvvisi capogiri o vertigini? Così chiamato vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB) può sembrare innocuo, ma per i molti individui turbati da esso VPPB è sia spaventoso e scomodo. Vertigine parossistica posizionale benigna si verifica quando le particelle di sabbia come chiamavano canaliths nello spazio dell'orecchio interno è spostato e si muovono in luoghi dell'orecchio interno più sensibili. Fortunatamente c'è una tecnica semplice e poco costoso chiamato la manovra Epley che ha dimostrato di essere efficace nel riposizionare questi canaliths e trattamento benigna vertigine parossistica posizionale. Come si esegue correttamente la manovra di Epley? Istruzioni
1

Iniziare seduta eretta nel bel mezzo del tuo letto. Ruotare la testa orizzontalmente verso l'orecchio causando i sintomi di circa 45 gradi. Mantenere questa posizione per un minuto.
2

Tenere la testa e il collo in questo angolo di 45 gradi e sdraiarsi dolcemente. Mantenere questa posizione per un minuto. Questa posizione sarà probabilmente provocherà o capogiri transitori o vertigini.
3

Mentre era ancora sdraiato sulla schiena ruotare lentamente la testa verso il vostro buon orecchio per quanto possibile, o circa 90 gradi. Mantenere questa posizione per un minuto. Questa posizione può ancora provocare vertigini o transitori o vertigini.
4

Con la testa ancora ruotata al massimo verso il vostro buon orecchio rotolare lentamente tutto il corpo al vostro "lato buono". Tenere la testa e il collo fissati, per quanto possibile. Se fatto correttamente si dovrebbe essere in grado di fissare il pavimento. Mantenere questa posizione per un minuto.
5

Infine per completare la manovra di Epley ritorno in posizione seduta con la testa alta, ma flesso in avanti di circa 45 gradi. Mantenere questa posizione per un minuto.
6

maggior riferimento fonti affermano che la manovra di Epley dovrebbe prendere cinque minuti per essere completato. Tre cicli completi devono essere eseguite prima di andare a letto.