Come risolvere i problemi di respirazione correlati a dell'ATM

ATM (o disturbo alle articolazioni temporo-) è una malattia mascella che colpisce molti americani a seguito di movimento dei denti naturali e il lavoro ortodontico come bretelle e copricapo. I sintomi di TMJ includono mascella clic, dolore alla mascella, orecchie /collo /mal di schiena e problemi respiratori e mangiare correttamente. Istruzioni
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Se si è affetti da problemi respiratori e sentire la tensione della mascella o facendo clic, può essere il risultato di ATM. Come ATM è talvolta aggravata da stress, alcuni esercizi di respirazione antistress possono rilassare la mandibola in posizione per poter respirare più liberamente.
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Attaccare la lingua sul palato, per quanto eseguire quanto si può andare. Con la lingua a posto, aprire la bocca larga come si può andare. Inspirare mentre la bocca è aperta. Assicurati di respirare dal diaframma. Ripetere dieci volte.
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lasciare lentamente la caduta mascella aperta, come si respira dal diaframma. L'aria dovrebbe pesare la bocca verso il basso, come si respira dentro e fuori. Ripetere dieci volte.
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Mettere due dita sul cardine di ogni mascella (mandibola) e premere con delicatezza, come si respira attraverso il diaframma. Prova a respirare nel dolore della mascella e permettere che la tua mandibola per rilassarsi come si respira. Ripetere dieci volte.
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Se si verificano ancora problemi di respirazione dopo aver provato questi esercizi tutti i giorni, consultare un medico, dentista o chiropratico che è esperto nel trattare con ATM. Essi vi darà più esercizi collocamento mascella e, se necessario, le attrezzature come ad esempio una guardia morso o un piatto morso.