Come utilizzare Strokes vibrazioni in Massaggio sportivo

Progettato per aiutare gli atleti a recuperare più rapidamente da un infortunio e ottenere la massima prestazione fisica, massaggio sportivo è parte integrante della routine quotidiana ogni serio atleta. Massaggio sportivo fornisce sollievo dallo stress, migliora l'efficienza muscolare e la circolazione del sangue, e riduce i tempi di riabilitazione dopo un infortunio. Massaggi frequenti possono anche prevenire lesioni futuro si verifichi, e può ridurre l'ansia associata a competition.One importante tecnica di massaggio sportivo, la corsa di vibrazione, comporta l'spintoni continuo, agitazione, o dondolo su varie parti del corpo per migliorare la mobilità articolare e la circolazione. A seconda della intensità del massaggio e di messa a fuoco, colpi di vibrazioni possono avere o un rilassante o un effetto stimolante sui muscoli e il corpo nel suo complesso. Cose che ti serviranno
Mani calde
letto o un tavolo per eseguire il massaggio
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Come utilizzare Strokes vibrazioni in Massaggio sportivo
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Dopo aver individuato le aree di tenerezza che possono avere bisogno di attenzione, è importante verificare la presenza di danni ai tessuti molli e le possibili fratture che potrebbero non essere immediatamente evidente. Il movimento oscillante della tecnica di corsa di vibrazione può essere dannoso per quelli con fratture non trattate o altre lesioni gravi.
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Dopo aver determinato quale zona del corpo verrà lavorato, il massaggiatore deve ritmicamente raccogliere il morbido tessuto e gettare il tessuto avanti e indietro più volte. Questo dovrebbe essere continuato fino a quando non vi è una notevole riduzione della tensione muscolare, o fino a quando aumenta tenerezza locali.
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La tecnica di corsa di vibrazione può essere effettuata anche mediante il trasferimento di vibrazioni o tremori dal le mani del terapeuta al corpo del cliente. Questo approccio è più adatto per le zone estremamente dolenti, e offre l'ulteriore vantaggio di indurre uno stato di rilassamento nel client.
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La tecnica deve essere ripetuta più volte o fino a quando si nota un miglioramento. La zona massaggiata può diventare sempre più dolente per diverse ore dopo il massaggio, ma questo disagio dovrebbe scemare rapidamente.
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Per problemi ricorrenti o persistenti, la tecnica di corsa vibrazione dovrebbe essere incorporato nella vostra forma fisica giornaliera o settimanale routine. Per risultati ottimali, dovrebbe essere alternato con altre tecniche di ictus.