Come capire se una caviglia è spostato troppo stretto

Una scivolata giù a pochi passi o caduta sul campo di calcio potrebbe lasciare bisogno di un involucro di caviglia . Caviglia avvolge promuovere la guarigione sano se applicato correttamente . Complicanze circolatorie gravi può verificarsi quando una caviglia è avvolto a stretto. Fare attenzione ad evitare ulteriori lesioni esaminando la tenuta del vostro involucro caviglia . Istruzioni
1

controllare il polso situato sulla parte superiore del piede. Il polso deve sentirsi forte e regolare. Allentare l'involucro della caviglia se il polso si sente debole o irregolare .
2

Valutare il colore e la temperatura delle dita dei piedi . Le dita devono sentire caldo e rosa . Premere ogni letto dell'unghia del piede per garantire il colore rosa ritorna prontamente. Allentare la fascia alla caviglia se le dita dei piedi sono sudati o hanno una colorazione grigio, viola o blu .
3

Eseguire il test diapositiva dito . Si dovrebbe essere in grado di far scorrere un dito tra l'involucro della caviglia e la pelle . Questo permetterà la stanza caviglia a gonfiarsi .
4

noti qualsiasi intorpidimento o formicolio alle dita dei piedi . Questo è un segno di cattiva circolazione .
5

continuare a controllare caviglia avvolge la tenuta . Gonfiore o movimento potrebbe fare le stringere avvolgere alla caviglia .