Come alleviare il dolore del legamento

i legamenti sono fibroso , tessuto leggermente elastico il cui compito è quello di collegare l'osso per osso . I legamenti legano le ossa insieme per prevenire la rottura e la dislocazione e sostenere alcuni dei vostri organi interni . Legamenti può allungare e rottura, causando dolore e disagio . Dolore del legamento può essere cronica . Seguire questa procedura per alleviare il dolore del legamento quando si verifica. Istruzioni
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allungare leggermente . Si muovono lentamente e non spingere troppo quando stretching. Il vostro obiettivo è quello di allentare i muscoli stretti che interessano i legamenti , non provoca spasmi muscolari o ulteriori lesioni.
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Take it easy e riposare la zona lesa . Lesioni del legamento causano gonfiore, così resto a ridurre il gonfiore . Elevare la zona interessata durante il riposo .
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Ice zona lesa . Questo riduce il gonfiore e fornisce sollievo dal dolore. Prendere un'aspirina se i warrant dolore esso.
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Consulta il medico se il dolore persiste . E ' possibile che il vostro medico le prescriverà una risonanza magnetica per la diagnosi di un legamento lacerato . Se hai strappato un legamento , terapia fisica e /o la chirurgia è nel vostro futuro .
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Considerare metodi di cura alternativi . Lo yoga , l'agopuntura , la chiropratica e il massaggio può fornire sollievo dal dolore .