Come affrontare costole ammaccate

Se siete affetti dolore nella zona della gabbia toracica a causa di un trauma , si può avere ammaccato le costole . Vi sentirete un sacco di fastidio quando si tossisce , ridere o prendere un respiro profondo . Dal momento che è una condizione dolorosa , ti consigliamo di cercare un modo per far fronte alla malattia . Istruzioni
1

parlare con il medico . Prima di iniziare a trattare le costole ammaccate da soli, prendere un appuntamento con il medico. Vorrà valutare voi per assicurarsi che non si è frattura o rottura costole .
2

Passa un po ' di tempo di riposo . Cercate di limitare il numero di attività fisiche si partecipa durante il periodo di guarigione . Questo è importante in quanto anche a piedi può causare disagio quando si è contuso costole.
3

ghiaccio le costole su base regolare . Tenere un impacco di ghiaccio sulle costole per circa 20 o 30 minuti. Ripetere la procedura ogni 3 o 4 ore nel corso di diversi giorni o fino a quando il dolore scompare .
4

Pad le costole . Quando si livido le costole , ti consigliamo di far fronte , proteggendoli da ulteriori lesioni . Indossare l'imbottitura come una giacca per coprire le costole .
5

Cope con l'aiuto di analgesici . Prendere ibuprofene o paracetamolo per contribuire ad alleviare il disagio . Il medico può prescrivere un antidolorifico più forte pure.