Tipo di nastro utilizzato da addestratori atletici

Non importa se sei un centrocampista sulla vostra squadra di calcio di scuola superiore o playmaker gioco per i Dallas Mavericks della NBA, preparatore atletico del team è spesso il tuo migliore amico. Se il tuo polso, alla caviglia o altro congiunto è quasi pronto per andare, ma ha bisogno di qualche supporto in più, il trainer nastro in su. Ci sono diversi tipi di nastro che vanno nella borsa di un allenatore di forniture. Pre-Wrap

Chiamato anche underwrap, pre-wrap è il primo strato che va sulla pelle sopra un infortunio, l'aggiunta di un po 'di imbottitura e proteggere la pelle ed i capelli al di sotto della parte adesiva il successivo strato di nastro.
ossido di zinco nastro

Normalmente, l'ossido di zinco nastro è bianco, e va oltre il prewrap per proteggere il giunto di andare al di là di un limitato range di movimento. Ossido di zinco si trova nella colla del nastro. Uno dei vantaggi di nastro ossido di zinco è la facilità con cui è possibile strapparlo quando hai finito di avvolgere una caviglia. Dopo aver avvolto uno strato di pre-wrap di tutto il comune che si desidera proteggere, potrai coprire con nastro adesivo all'ossido di zinco.
Self-Cerotto

Queste bende sono noti anche come "asso" bende a causa della popolarità del marchio "Ace". Essi sono di solito di colore marrone, e si può avvolgere intorno alle articolazioni o ai muscoli doloranti per offrire compressione. Mentre essi non forniscono tutto il supporto nastro di ossido di zinco, possono essere una via di mezzo per le articolazioni che sono quasi completamente guarita, ma solo bisogno di un po 'di supporto.
Kinesio Tape

Se hai visto i corridori a distanza di formazione, si può aver visto alcune con strisce di nastro adesivo nero in esecuzione su e giù per i loro polpacci o cosce, a volte a forma di "I" e talvolta in una "X" oppure diverso forma. La teoria alla base di nastro di Kinesio è che si solleva la pelle, come si utilizza il muscolo per aiutare il drenaggio linfatico, portando ad una riduzione del gonfiore. In altre parole se continua il trattamento di terapia di massaggio durante l'esercizio. A partire dal 2011, il farmaco dietro nastro Kinesio è ancora in gran parte da dimostrare, ma molti corridori e altri atleti non pretendono un beneficio.