Come sapere se si ha una frattura da stress nel piede

Se si dispone di una frattura da stress a un piede, può essere il risultato di un uso eccessivo. Sintomi, cause e rischi sono modi per dire se si dispone di una frattura da stress al piede. Le zone più comuni per una frattura da stress sono il secondo e il terzo metatarso del piede, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Altri luoghi comuni sono il tallone del piede e nella parte superiore del vostro piede. Istruzioni
1

conoscere i sintomi. Se si dispone di una frattura da stress a un piede, potrete sperimentare il dolore che può svilupparsi lentamente e aumenta con l'attività del peso-cuscinetto, come in piedi. Il dolore al piede, tuttavia, diminuisce quando si è a riposo. Potrebbe essere a zoppicare o zoppicare a causa di una incapacità di camminare normalmente sul piede colpita. Inoltre, si può sentire il dolore che può diventare grave durante una qualsiasi delle vostre quotidiane, normali attività. Si può sentire intorpidimento nel vostro piede o dita dei piedi con una frattura da stress al piede.

Presso il sito del vostro frattura del piede, si vedrà la differenza. Per esempio, si può visualizzare l'infiammazione sulla parte superiore del piede o laterale della caviglia. Quando si tocca il sito della vostra frattura vi sentirete tenerezza. Inoltre, è possibile vedere una deformità visibile, come un grumo, il sito di frattura. Noterete possibile gonfiore in cui si è verificata la frattura. In aggiunta a questi sintomi, il vostro sarà diminuito gamma di preavviso. Ad esempio, si avrà difficoltà a spostare il piede in su, in giù o da lato a lato.
2

capire la causa di una frattura da stress. Oltre ai sintomi, una frattura da stress piede può essere causato da diversi problemi. In realtà, semplicemente cercando di fare troppo e troppo presto può causare una frattura da stress piede --- per esempio, quando si aumenta la frequenza di esercizio, l'intensità o per quanto tempo ci si allena. Lei è anche a rischio di una frattura da stress nel vostro piede se avete appena iniziato un programma di esercizi e cercare di capire troppo duro o troppo veloce. Questi fattori, insieme con i muscoli affaticati, possono causare la pressione di passare da muscoli stanchi per le ossa del tuo piede e causare una frattura.
3

Conoscere i fattori di rischio. La partecipazione alle attività fisica non è l'unica ragione per cui le fratture da stress possono verificarsi nel vostro piede. Insufficienza ossea, o le ossa deboli, possono anche mettere a rischio per una frattura da stress. Ad esempio, l'osteoporosi, una condizione medica in cui la densità ossea e la forza sono diminuiti, in grado di aumentare le probabilità di una frattura da stress al piede. Altri fattori includono la diminuzione della massa muscolare o di età avanzata. Se sei un atleta di sesso femminile con mestruazioni assenti o irregolari, si sono anche a rischio di una frattura da stress, secondo AAOS.