Mano Wrapping Tecniche

Boxer e artisti marziali miste richiedono non solo la formazione e la costituzione per avere successo, ma hanno bisogno di un pò di TLC quando si tratta di avvolgere le mani in preparazione per un attacco. Una corretta avvolgere mano aggiunge un certo grado di ammortizzazione per ridurre l'impatto sulle nocche durante l'allenamento o durante una lotta competitiva. Avvolgendo le mani è considerata una competenza essenziale, e ci diversi metodi utilizzati quando la confezione, ogni gran parte una questione di preferenze. Il Basic Wrap

Una volta che avete i vostri avvolge, e assicurarsi che siano saldamente avvolto in rotoli per consentire un involucro più liscia e meno fastidioso. Cominciando con la mano meno dominante, lo stile avvolgente più elementare consiste nel mettere il pollice attraverso l'anello pollice sulla fine di un involucro, mantenendo la mano aperta con le dita a parte. Avvolgere tre spire attorno al polso, avvolgendo verso il corpo e facendo attenzione a non avvolgere troppo stretto, che avrebbe tagliato fuori circolazione. La quarta e la quinta bobina è una questione di gusto, in quanto comporta avvolgendo il pollice, che alcuni combattenti sentono aggiunge ulteriore protezione, mentre alcuni non sono d'accordo. Il miglior consiglio è quello di provare l'impacco pollice per vedere se è di vostro gradimento. In caso contrario, saltare il pollice e continuare ad avvolgere i prossimi spire intorno al polso per scoraggiare iperflessione /iperestensione, una lesione comune tra i combattenti. Dopo, avvolgere le nocche mantenendo le dita divaricate, prendendo l'involucro attraverso l'interno del palmo prima di continuare attraverso le nocche della mano. Utilizzare tre bobine per le nocche. Portare la prossima bobina attorno al dorso del polso prima di iniziare avvolgendo tra le medio e anulare, prendendo il rotolo diagonalmente attraverso il palmo ed attorno al dorso della mano. Continuare con l'involucro di tutti i nocche per due o tre spire prima di terminare collegando saldamente la linguetta in velcro.
Variazioni

Proprio come i giocatori di baseball preferiscono una certa sensazione di i pipistrelli o giocatori di hockey, come per legare i loro pattini in modo diverso, i combattenti avvolgono le loro mani a seconda dei gusti. Sebbene ogni variazione è essenzialmente la stessa, piccole modifiche ai risultati avvolgere base in una sensazione leggermente diversa. Dopo aver terminato le nocche, alcuni combattenti come per infilare l'avvolgimento tra ogni dito in un over /under modello per aggiungere fermezza in più per il pugno e per rinforzare le dita per l'impatto. Un'altra variante, chiamata al metodo del "nastro", segue tutte le fasi precedenti, l'eccezione di essere quando si tratta di avvolgere le nocche. La confezione mano è accatastato con tre o quattro fogli prima di avvolgere sopra le nocche, che dà imbottitura supplementare contro gli urti.