Quali alimenti da evitare per sbarazzarsi di anemia?

Il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti Health Information Center della National Women definisce anemia come una condizione in cui il numero di globuli rossi diminuisce a causa di una carenza di emoglobina. L'emoglobina, una proteina, aiuta il trasferimento di ossigeno dai polmoni a tutto il corpo e rende rosso sangue. Quando le persone soffrono di anemia, sono spesso moderatamente o cronicamente letargico. In aggiunta ai farmaci, la dieta gioca un ruolo chiave nella lotta contro questa malattia. Così, i vari alimenti dovrebbero essere evitati per sbarazzarsi di anemia. Tè e caffè

nazionale delle donne Informazioni Health Center afferma che bere caffè o tè con i pasti riduce la capacità del corpo di assorbire il ferro negli alimenti. Invece, suggeriscono l'acqua potabile o bevande ricchi di vitamina C.
Stracotto Verdure

Mangiare troppo cotto le verdure a foglia verde dovrebbero essere evitati per sbarazzarsi di anemia, perché questo processo riduce il ferro, acido folico e B12 in loro. Al contrario, optare per verdure crude o verdure leggermente cotte al vapore.
Latte

L'American Academy of Family Physicians afferma che il consumo eccessivo di latte dovrebbe essere evitato per sbarazzarsi di anemia. Quando il corpo ha troppo calcio, questo blocca la sua capacità di assorbire il ferro, specialmente nei bambini di età inferiore ai 2 anni.
Amidi raffinati e carboidrati

amidi raffinati e carboidrati come il bianco, farina bianca, riso bianco e pasta dovrebbero essere evitati per ottenere giro di anemia. Questi alimenti mancano di ferro e altri nutrienti e portare a letargia e stanchezza.
Soy Protein

Il Collegio dei Medici di Famiglia del Canada afferma che le proteine ​​della soia non deve essere mangiato con alimenti ricchi di ferro, perché blocca l'assorbimento del ferro.