Come evitare di abbassare la pressione sanguigna

ipotensione o pressione bassa, può causare il tuo corpo non riceve abbastanza ossigeno dal sangue. Si può portare a vertigini, svenimenti, dolore al torace, intorpidimento degli arti e difficoltà di respirazione e può essere un segno di un disordine endocrino, disturbi neurologici o un problema cardiaco grave. Letture di pressione sanguigna normale può variare da persona a persona, ma una lettura inferiore a 90/60 è generalmente considerato un segno di ipotensione. Se si dispone di una tendenza verso ipotensione, è importante sapere come evitare la pressione sanguigna più bassa. Cose che ti serviranno AppointmentList
del medico di corrente MedicationsHome Blood Pressure Monitor
Show More Istruzioni
1

Cambia la tua dieta. Il medico può consigliare di evitare l'alcol, aumentare l'assunzione di sale e di diminuire il consumo di caffeina. Considerare mangiare più piccoli, più frequenti pasti.
2

Bere molti liquidi analcolici. Questo è particolarmente importante durante la stagione calda o durante l'esercizio fisico.
3

Rise lentamente da una posizione seduta o sdraiata. Sedersi sul bordo del letto per un minuto prima di alzarsi.
4

monitorare la pressione del sangue ogni giorno e tenere un registro. Segnalare eventuali problemi con il medico.
5

cercare un trattamento per qualsiasi condizione medica di base che potrebbe essere la causa di ipotensione.
6

assumere farmaci prescritti come diretto. Informare il medico su tutti i farmaci over-the-counter si sta assumendo.
7

partecipare ad un programma di esercizio fisico regolare. Esercizio aumenta il flusso di sangue.